这几天，周杰伦2006年的老歌《本草纲目》竟然在飙升榜上排到了第一。

这件事儿，刘畊宏功不可没。每天晚上七点半，在刘畊宏的直播间里，《本草纲目》都是毽子操的bgm。“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”

节奏之鬼畜，口号之魔性，不少跟着练的朋友表示，酸爽无比，现在只要一听到《本草纲目》，已经马上条件反射地起立拍腿了。李佳琦的直播间只是要钱，刘畊宏简直要命，俩人组合的名字网友都想好了，就叫“谋财害命”。如果你还不知道刘畊宏是谁？在这里介绍一下，他是周杰伦的好朋友，小泡芙的好爸爸。

早年间也是一名歌手，最出名的专辑是《彩虹天堂》，后来也拍过一些电影，不过一直水花不大，还是《爸爸去哪儿》让他小红了一下。

这几年，他带着家人定居上海，还开了健身房。疫情期间，因为隔离在家，闲来无事，他带着妻子和丈母娘一起做线上锻炼直播。不到一个月的时间里，粉丝涨了一千多万。昨天更是创下纪录，单日又涨粉一千万。

转变赛道后的刘畊宏可以被称为中国版帕梅拉、健身届李佳琦，大有要红成顶流的架势。

人们只看到刘畊宏火了，没看到他有多难。直播不到一个月，他的直播间已经被封了四回。理由千奇百怪、匪夷所思，网友报以同情，然后又无情地开始哈哈哈哈。第一次，他穿着无袖上衣，由于腋毛生长得过于旺盛，被平台警告不雅。

为了能继续直播，他选择把腋毛刮了个干干净净。

之后刘畊宏穿了一身很显整洁的白色T恤直播，没想到直播中途就被咔了。平台给出禁播关键词是，哺乳期搞擦边……

事情就坏在刘畊宏那健硕的胸肌上，一跳起操来确实抖动得太明显，比老婆的还大。

第二天，刘畊宏两口子展现了超强的求生欲，直接穿上羽绒服跳操，还提醒粉丝们可别这么穿，会热昏迷，他们只是为了顺利直播。

穿着羽绒服的刘畊宏，顺嘴关心了一下当时正生病的周杰伦，希望杰伦身体健康，没想到涉及了医疗健康问题，他的直播又被封了。

一连串啼笑皆非的操作下来，刘畊宏因祸得福，喜提热搜。

然后，涌进他直播间的人更多了。

来直播间的人，一部分是为了练自己的，还有一部分，是为了观看刘畊宏练媳妇。别人直播费唾沫，刘畊宏直播费老婆。每次直播，刘畊宏都在前面跳得欢，后面的老婆王婉霏早已经累得龇牙咧嘴了。一幅幅痛苦面具，简直就是跟着练的我本人。

不过我们能划水、偷懒， 嫂子可不行，每次想打退堂鼓，都被刘畊宏无情地薅起来了。

现在的王婉霏已经被授予了全世界最累嫂子的称号。不过总有网友看热闹不先事儿大，他们说王婉霏还不够瘦。嫂子急眼了，亮出了自己生完孩子时最胖的照片。

最后开始求饶：求求大家嘴下留情，不然刘畊宏还要开小课堂给她加练。

王婉霏说，她做运动真不是为了瘦，就是为了家庭合睦。

不光练老婆，丈母娘也得练。练不了全程，可以练开头。网友们跟着跳了半个小时候，半条命快没了，这时候丈母娘退下，刘畊宏来了一句咱们热身结束。

其实刘畊宏的健身魔爪，早就开始悄咪咪地伸向身边人了。 他就像个健身雷达，身边有谁说自己胖了，想减肥，他的雷达马上就会哔哔作响。大s随口说一句想变瘦。 刘畊宏：想瘦不用找老天爷...找我就好了，我可以帮你。

华晨宇：我真的胖了15斤。 刘畊宏：需要教练来帮你吗？

跟王俊凯碰面，他夸人家长高了，成熟了。 最后的重点：接下来...应该准备要健健身了。

原来13年前，他还担任过“快男”的健身教练。和小伙子们见面，他首先关注的是对方的身材。

他连孩子也不放过，自己的大儿子，必须每天做七组俯卧撑，一组十个。

在参加《爸爸去哪儿》时，陈小春的儿子做运动时老是摔跤，刘畊宏看不下去了。这样下去怎么行，哪天跟着叔叔，练练肌力，练练核心吧。

那年的Jasper刚四岁。

只要和刘畊宏在一起，想不运动都难，他曾经在一位朋友家小住过一段时间，他走之后，全家都养成的运动习惯。就连朋友家的狗都被练出了一身腱子肉。

你以为催人健身是刘畊宏的人设？其实不然。说起健身直播的原因，刘畊宏眼圈泛红。他的岳父之前在大连做生意，经常两边跑，看望他们和孩子们。那一次，岳父刚回到大连就突发心肌梗塞，刘畊宏和妻子得知消息后，连夜乘飞机赶去，可是由于发病太突然，他们还是没能见到父亲最后一面，那年岳父才59岁。

岳父的意外病逝，对刘畊宏夫妻俩来说是很大的打击。刘畊宏经常督促岳父要运动，无奈岳父一直带不动。

自己热爱运动，却没能让岳父好好锻炼、保持健康，这一直是刘畊宏心里的隐痛。

刘畊宏也在直播间解释：“我为什么会认真回答每一个提出健身问题的朋友，就是不想让更多的家庭遭受同样的痛苦的经历。哪怕你只是听一听我讲解的知识，开始了一点点的运动健身，我也没有白费力气。”为了更多人健康，才是他做健身直播的初心。

健身直播那么多，为什么粉丝爱跟着刘畊宏练。除了搞笑，粉丝最大的感触就是，刘畊宏好像真的会为你操心，非得把你教会不可。每次激情跳操时，刘畊宏都发自内心地认为粉丝可以一起变瘦变健康。

对素不相识的网友操心，对朋友他更操心。最近因为刘畊宏在直播间经常提起周杰伦，被人说蹭热度。岂不知，他与周杰伦相识于微时。

当时刘畊宏还算有点小名气的歌手，而周杰伦还是查无此人，那时候，周杰伦的衣食住行都靠着刘畊宏的接济。

一天周杰伦去刘畊宏家洗澡，结果煤气泄漏，害得刘畊宏差点中毒。

不过，刘畊宏不仅不生气，还和周杰伦有了过命的交情。因为周杰伦有强直脊柱炎，病症发作起来疼得睡觉都不能躺着，只能艰难地坐着。而这样的疾病，需要系统的体育训练。

在刘畊宏半威胁半鼓励下，周杰伦开始运动健身。 三个月，他就把周杰伦练出了马甲线和腹肌。

其实刘畊宏最开心的，不是看到周杰伦身材变好。而是健身之后，周杰伦心态的变化：隔三差五约着好友爬山、冲浪，更加热爱生活， 眼见着好朋友在自己的努力下变健康，变阳光，这是刘畊宏最满意的结果。

对待家人，刘畊宏就更操心了。女儿站在太阳底下，他怕晒坏了，一直用手为孩子遮太阳；

被不懂事的嗯哼偷亲女儿，他也要马上教育，“不可以每个人都给他亲，爸爸会吃醋，会担心。”

岳父去世后，他把岳母接来同住，更重视家人健康。岳母大人已经在他的指导下，训练出了手臂肌肉。

对妻子，他甜言蜜语少，实际行动多。王婉霏曾经是选美冠军，98年到99年，一路将港都小姐、中华小姐、环球小姐的桂冠摘下。

可生完三个孩子后，她开始发福，多多少少失去了些自信。

王婉霏是很多周杰伦mv里的女主

刘畊宏便严格要求她健身。去夏威夷度假，他早上7、8点就把老婆拽起来散步。跟周杰伦相约打篮球，要硬拽着王婉霏一起去。王婉霏在旁边看都不行，必须上场打。

虽然已经是老夫老妻，但他们的感情是真的很好。只有一次他们吵架被狗仔拍到，原因是：王婉霏想打车，刘畊宏想让她多走路运动。

也有人质疑，刘畊宏这么严格地要求妻子运动，是不是嫌弃妻子身材不比当年了。刘畊宏的回答是，在家里她是我的小公主，有我宠爱；而在属于她的世界中，她也能成为一个自信的女人，成为更好的自己。

刘畊宏曾在知乎上回答了这样一个问题：如何机智地回答女朋友“我胖了，你还会喜欢我吗？刘耕宏的回答，没有敷衍，没有调侃，而是显出了一个男人最大的真诚。

他读懂了女性问这个问题时的不安和焦虑。甜言蜜语能打消一时的焦虑，却不是长久的良药。 一再用情话去敷衍爱人，反倒是对爱情的捧杀。男生要做的，是陪伴女友，一起运动吧。

说实话，看了刘畊宏健身，谁不羡慕他的家人和朋友。对家人负责，对朋友仗义，在你颓了、丧了、想躺平、想摆烂的时候，他不会放弃你，不会纵容你，而是用自己的能量把你喊醒、拽起。和刘畊宏在一起，想不变好都难，这样的朋友，好想来一打儿！