武林外传游乐场文章列表:

• 1、姚晨一家回归大自然，接地气装扮获称赞，小茉莉的大头照萌化众人
• 2、危险的培训：学员互相辱骂 五天四夜速成青少年领袖
• 3、黄小蕾：被大张伟拒绝后，因一顿饭嫁富豪，闪婚生女被迪士尼拉黑
• 4、我初中没毕业，15岁学做生意，30岁连开8家卤味店，40岁彻底躺平
• 5、解锁梧州一日游，吃喝玩乐全都配齐

姚晨一家回归大自然，接地气装扮获称赞，小茉莉的大头照萌化众人

前段时间，一部热播剧《都挺好》让姚晨又大火了一把，今年已经39岁的她，从业13年，曾因一部《武林外传》让观众们熟知了一位嘴大的女演员。她在剧中所扮演的郭芙蓉令人印象深刻，那招“排山倒海”仍常被人们提起。

姚晨的长相在娱乐圈中并不是很出众，但是她的大嘴让观众们记住了她。在进入娱乐圈的这些年里，姚晨经历了结婚生子，等到再复出时，她的人气反而更高了一些。如今，姚晨不仅是一名优秀的女演员，还拥有两个可爱的小宝贝。

然而在近日，有媒体拍到姚晨与助理进出医院，怕被认出来，她戴着帽子、口罩，将自己武装的很严实。虽说打扮的很低调，但还是被媒体拍到了。在照片爆出后，不少网友开始担忧姚晨的身体，叮嘱她工作别太拼，要记得照顾好自己的身体。

就在姚晨被拍到进出医院几天后，她在微博上晒出了一家人外出游玩的照片。刚好是六一儿童节前后，姚晨带着家里的两个小宝贝外出体验生活。与很多家庭不同的是，姚晨并没有带着孩子去游乐园或者是外出旅游，而是带他们回归大自然，前往乡野体验生活。

照片中，一家人打扮的很接地气，姚晨身穿红色体恤，带着一顶遮阳帽，两个小宝贝也穿的十分朴素，哥哥土豆倒是长高了不少，已经快到妈妈肩部了。兄妹俩拿着小桶、渔网，正在小溪里抓蝌蚪，看来玩的不亦乐乎，衣服上都沾满了泥点子。

不过这丝毫不影响一家人的心情，他们还脱掉了鞋子，在水中尽情地玩了起来。最后姚晨写道：“费了一下午捞着的蝌蚪和小虾，被佛系的土豆一把全部倒回了溪水里。暴雨突至，一家人嘻嘻哈哈空手而归。”

不过姚晨似乎把微博当成了朋友圈，还发出了小茉莉的大头照，她一只手提着黄色的小桶，眼神呆萌地抬头望着妈妈，实在是太萌了。看到姚晨发布的这组照片后，不少网友表示这种生活看着太惬意了，是令人向往的田园生活，姚晨的教育方式也得到了众人赞同。

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危险的培训：学员互相辱骂 五天四夜速成青少年领袖

危险的培训

控制是从打压、辱骂开始的。薛影的经验是，从学员的过往经历中挑毛病进行批评——“你太自私”“你冷漠”“你自以为是”……他经常用这样的说法。据他观察，在这个阶段，有学员会感觉心脏不舒服，喘不上气，有学员中途呕吐。

这些回忆一直藏在薛影心里。直到最近看到北京32岁的女投资人魏萌参加LEGACY课程中晕倒，之后抢救无效去世的新闻，他又想起2016至2017年，曾经在北京做过类似课程的导师，授课内容与魏萌上的课程内容极其相似。

有媒体报道称，LEGACY课程上，学员互相辱骂，导致魏萌情绪崩溃，家属否认了这一说法。目前，北京通州区市场监督管理局正在调查魏萌生前去过的涉事机构。

据中青报·中青网记者了解，国内有不少这类包含辱骂学员等环节的培训课程。长期关注此类现象的中国科学院大学马克思主义学院副教授陈天嘉说，这类课程的源头在美国，传入中国后被称为“教练技术”课程，大多数课包括探索(或觉醒)、突破(或蜕变)、实践三阶段。这类课程名义上帮助学员突破自我，实质通过环环相扣的培训课程，对参与者心灵操控，并针对不同用户群体，用不同辞藻包装，在许多地方传播变异。

长期以来，这类课程假借各种培训名义，隐蔽又具有迷惑性。魏萌去世的消息重新引起了人们对于“教练技术”课程的讨论。

一个有400多人的受害者互助群也关注到这个新闻。群友们大多在反对“教练技术”的贴吧里相识，从事的行业包括金融、外贸、建筑工程、互联网、保险。有人是刚毕业的大学生，有人是已经退休的老人，还有青少年来咨询，自己上的课程是否属于“教练技术”。

其中，少数群友曾经上过课，觉察问题后离开培训机构。大多人为了挽救正在上课的家人，进群交流，寻找劝阻家人上课的办法。

像坐过山车一样，控制学员的心情

作为“教练技术”课程的导师，薛影没有任何心理学专业背景。

他曾上过这类培训班，后来，为了成为导师，大学学习电影专业的他辞去原先的工作，花10万元培训费上导师课。直到2017年，在家人的劝阻下，他才不再做导师。

据他回忆，绝对服从，遵守纪律是许多“教练技术”课程的特点。课堂上，他要求学员穿统一的班服，喊整齐响亮的口号，保持情绪高涨，目的是凝聚学员，“让学员集体无意识”。学员还需要上交手机，不允许外传课程内容。在受访学员的回忆里，最常出现的一句话是“他们让我干什么我就干什么”。

薛影说，这类课程通常分为三个阶段，在第一阶段，薛影会要求学员互相拥抱，增加学员归属感和信任。第一阶段结束前，他还邀请学员家属“秘密”来毕业典礼现场，配合音乐和灯光，家属抱一束花或捧着礼物突然出现，庆祝学员阶段性毕业，让学员“更感恩平台，感恩导师”，进而鼓励学员报名第二阶段的课程。

到了第二阶段，薛影会通过打压、指责、挑毛病的方法打破学员的心理承受力。在这个阶段，许多学员会出现身体不适。为了保证安全，薛影会在上课前，了解学员精神状态、怀孕情况。

学员的时间被安排得满满当当。薛影总结，“第二阶段的游戏体力消耗大，脑子空才能听进去”。 他还要求学员分享隐私、创伤，角色扮演成最讨厌的人，如妓女、捡垃圾的老太太等，鼓励学员“豁出去”“突破自我”。他的学员曾穿着乞丐的衣服，去游乐园转了一圈。一段在网络上引起关注的角色扮演是，2018年，一个从事保险工作的女学员，穿着三点式兔女郎装出现在中国香港的旺角地铁站，并搭乘地铁。她在中国香港参与“人生改进课程”，导师要求女学员在公众场所穿着暴露，以突破自我，提升自信。

直到第二阶段结束前最后一天，薛影才开始表扬学员，“就像坐过山车，一开始往下压，再慢慢往上抬，抬到最高时，人容易变得兴奋、喜悦。”

在第三阶段，培训机构会引导学员，随机和班级上的异性学员结为死党，外出感召新学员。薛影打比方，学员找到新学员来上课，是帮助新学员，就像捞起一个被海浪冲到岸上的海星扔回海洋，挽救海星生命。

在这类培训班里，“海星”成了新学员的代名词。感召“海星”是学员必修的功课。有个从事外贸工作的学员，挨个儿邀请微信朋友，最后只拉了1个人，她一度感觉沮丧，“为什么都不相信我”。

薛影还会组织学员参与公益活动，去留守儿童学校、养老院献爱心，增加集体荣誉感。

1997年出生的李程曾经参与过这类公益活动。初中时，一场由他的学校和企业家共同举办的一次公益活动中，他和父亲分别作为学生代表、家长代表参加。他还记得，当时学校挂着红条幅，写着“共同托起明天的太阳”，学生们轮流上台和父母诉说感恩的话。

直到父亲参加“教练技术”课程后，李程才知道，当初的公益活动，实际上是给“教练技术”课程做了免费宣传，目的是挖掘家长成为潜在学员，塑造培训机构良好的社会形象。

根据公开报道，全国各地许多学校曾举办类似活动，在学校悬挂的红条幅或背景板上，主办方一栏写着组织这场公益活动的“教练技术”班级。他们通常的班级代号以字母“TA”“LP”开头，后面跟着一个数字，如“TA57”，指的是第57期学员。 这些公益活动被刊登在当地报纸上，为学员感召“海星”背书。

五天四夜速成“青少年领袖”

“教练心理学”和“教练技术”名称相似，前者是心理学一个分支学科，着力于发掘潜能、提升人的幸福感和工作表现。早在教练心理学在中国被广泛知晓前，已有培训班假借“教练技术”的名号，实施新型传销手段。

“教练技术”课程三阶段的培训套路可以演变出许多形态。在山东，为了招募在县城开店的老板们，培训机构开办“企业家培训”，在“教练技术”的基础上加入了国学的内容。在深圳，面对企业高管和工厂老板，培训机构着重培养学员“领袖力”和企业管理。还有的“教练技术”培训机构把报名点设立在大学的继续教育学院。

面对青少年，它变成五天四夜的夏令营、“青少年领袖班”“唤醒天才领袖训练营”。和上课周期长达数个月的成人班相比，青少年班多举办在寒暑假，时间也更短。

在与“精神传销”“教练技术”相关的网络视频下，许多网友评论，曾经在青少年时期参与过这类课程。《南方周末》2019年曾报道，一些培训机构为了招募更多人，要求学员把孩子也带进来，有的甚至开办了面向五六岁儿童的课程。

中青报·中青网记者以家长的身份，咨询两家疑似开设这类课程的机构。有一家说，新学员必须通过学员推荐才能上课，另一家说，家长必须先上两天课，才能为孩子精准选课。

在其中一家机构的书面介绍中，这类课程可以转化(学生)对“被迫”行为的信念。课程咨询师向记者解释，老师通过潜意识催眠，让孩子做他们不愿意做的事，“每天听重复的话语也是催眠的一种”。

15岁的胡鼎曾经参与过一个叫“青少年领袖培训班”的课程，带来的痛苦影响至今。

课程开设于2019年7月，五天四夜的课程价值上万元，上课地点在广州市白云区一家酒店，曾经上过课程的老学员，担任夏令营的助教。胡鼎的父母听说，其他孩子上课后“突然开窍了”，成绩年级前十，特意让胡鼎从佛山赶去广州上课 。

在课上，胡鼎必须反反复复大喊一句口号，“我要做一个负责任的领袖！”酒店的会议室重复回响这句口号。课上有大约36个学生，谁先停下就输了。胡鼎的嗓子喊哑了，“喉宝”成了学生们的必需品。

课程还设有游戏环节，经常持续到晚上10点多，有时到深夜12点才结束。胡鼎回忆，每个学员需要分享自己的错误，6人一组，互相批评。他分享自己经常和父母吵架，组员在老学员的带领下，围着他骂“虚伪”“不孝”“不负责任”，直到把他骂哭。

有学生不愿参加游戏，被老师和老学员当众批评。

老师和老学员是课堂的绝对权威。他们要求所有学生站在椅子上，跟着老师的口令左转右转。第一次转错，惩罚学生跪在椅子上；第二次犯错，学生得从椅子上下来，站在地面；第三次犯错，老学员会把人拖出会议室，在门外等游戏结束。

老师说，老学员就是“你们的父母”，每一次犯错会让父母受伤，不能做错事。胡鼎回忆，“整个过程让人很有负罪感，半数人被硬拽到门外。”

这门课程结束至今两年，他变得胆怯，总害怕做错事。 每次帮父母买饭，或帮同学买奶茶，他害怕买错了，总要打电话给对方，一遍一遍确认。他也想改掉，变得更相信自己，但是“很难”。

他事后了解过“教练技术”课程，发现青少年班相对成人班管理更宽松，把成人班第一阶段和第二阶段的游戏糅在一起。但他没有把对“青少年领袖班”的真实看法告诉父母，因为父母信任这类课程，如果说出真相，可能会引发更多的争吵。

2021年暑假，14岁的李桦也参与了类似课程。她曾想在这个为期5天的夏令营里“度假”，暂时逃离网课和作业，却迎来了高强度的训练。她每天要唱歌、练舞、游戏、完成作业，有时早上五六点就要起床，睡眠不足，“比在学校学习还累”。

课程上的许多游戏，无论学员采取什么玩法，都会被教官批评。有些游戏虚构了极端危险的游戏场景。李桦遇到的虚构游戏场景是在一个电闪雷鸣的雨夜爬山，在这个环节，李桦明显感觉呼吸加速、冒冷汗。她每天都哭，“不哭不行，不哭融入不进去”。

结课后，李桦慢慢回忆课程细节，发现很多游戏没有实际意义，只是设置了一个极端场景，引导学生进入情境，学生在游戏过程中哭泣、情绪崩溃，最后再教一个“大家都知道的”道理。她向亲戚打听，相比成人班，少年班只缺少感召“海星”的环节。

来自江苏省的沈澄，从2016年开始关注“教练技术”，是受害者互助微信群的核心成员之一。曾有一个18岁的女生向沈澄求助，姨妈给她报了“培养未来领袖”的夏令营，在课堂上要不断重复“我要成为领袖”的口号。沈澄与她母亲讲述“教练技术”的危害时，母亲却回复，“你把事情想得太严重了”“我更相信孩子通过这次培训会有所收获”。

沈澄总结，青少年学员的家长大多被这类课程的宣传话术迷惑，才会为青少年报班，许多青少年很难察觉这类课程的问题，即使发现，也很难反对家长的决定。

在培训课上寻找生活难题的“解药”

沈澄发现，一些沉迷“教练技术”的学员，在生活中遇到困难，感到迷茫，希望课程能帮助解决问题，比如，夫妻不和希望改善关系，内向的人希望提升口才，改善不良情绪等。

一位在互联网公司上班的女生，曾多次受同学的邀请加入课程，都拒绝了。直到她失恋时，这个同学拉上“教练技术”课程的两个学员，三人一起陪她到咖啡馆里，安慰她一个多小时。她感受到“他人的善意”，答应上课。

这个性格内向的女生独自在大城市打拼，她说，在“教练技术”课堂上，她能感受到日常生活中少有的“大家庭”的连接感，“很感动”。导师会引导学员交流隐私、分享秘密、互相拥抱，毕业时，老学员微笑着为新学员送上祝福和鲜花。

她甚至有过期待，结课后能拥有一个闺蜜，“闺蜜才会分享秘密”。后来她才知道，咖啡馆那次善意的对话，只不过是老学员拉人头的方法之一。

这些希望在培训课里找到“解药”的学员，在上课过程中受到更大伤害。受害者互助微信群一个家属说，这个课程专门挑选别人脆弱迷茫的时候，邀请上课，“挺缺德的”。

很难统计有多少人、多少家庭，因为“教练技术”课程受到影响。沈澄所在的受害者互助微信群，从2016年至今，约有2000人加入。其中，沈澄接触过至少200对夫妻因为“教练技术”课程离婚。

曾有学员参加培训课程后精神失常。2011年，昆明一位家政服务公司的老板，在“教练技术”培训课上，当场精神失常，后在云南省精神病医院治疗，经司法鉴定，患有精神分裂症。患病后，家政服务公司停业，患者生活不能自理，需专人监管。

她的家属起诉培训机构，要求对方承担民事赔偿责任。在判决书中，家属提供证据，证明该培训机构此前曾两次发生跳楼事件。

陈天嘉教授介绍，“教练技术”课程的源头是美国一家叫做Lifespring的组织，在美国也曾引发争议，一些学员上课时很享受，认为心理问题得到一定程度疏解，一些学员身体弱或有基础疾病，承受不住课程压力，有人精神失常，有人自杀。

根据资料，在美国，有30多起针对Lifespring的诉讼，罪名包括非自愿劳役、非法死亡。这些受害者不断提起法律诉讼，迫使Lifespring关闭。

包裹着巧克力糖衣的毒药

陈天嘉总结，“教练技术”的心理操控技术让参与者思想极端化。参与者的人格被重新改造，自我价值、自尊以及正常社会认同发生巨大变化，实质上是心理虐待。

在他看来，这些被虐待的参与者，有可能成为“教练技术”狂热的捍卫者，认为自己是来“拯救”他人的。

而且，培训课程带来的影响会伴随学员后半辈子。比如，当听到特定音乐，看到一些场景，学员会回忆起过去培训上课的场景，心理会有痛苦的感觉。

这些痛苦需要学员与他们的家属共同消化。许多学员和家属回忆，在第一阶段，学员有了明显积极的变化，但很快，情况由好转坏。

林晴和老公一起在深圳开了一家灯具公司，老公是理工科专业出身，夫妻俩一起打拼，在深圳买房安家。林晴回忆，老公原先不干家务活儿，上了第一阶段培训课程后，回家帮林晴洗内裤、写情书、叠衣服，凌晨3点在家拖地。

但到了第二阶段，上课时，老公被人按在地上殴打，衣服的领子被撕烂。林晴发现，老公变得异常亢奋，萌生了赚快钱的想法，计划把只有10个员工的公司上市，要求所有家人全听他的话。

李程也发现，父亲能迅速进入亢奋状态，脾气易怒暴躁。遇到家人赖床，李程父亲直接扇巴掌。李程多次劝父亲别上课，父亲用“逆子”“傲慢”形容李程，拒绝提供李程上大学的生活费，还用铁棍打李程的头。

受害者互助群中，许多家属苦恼，如何劝说家人不上培训课。为了阻拦老公上课，林晴删除老公手机里导师和同学的微信。老公认定林晴不给自家男人面子，双方对抗最激烈时，老公关上厨房门，拿起菜刀威胁林晴。

有人在劝说家人离开培训班的过程中，自己被“感召”。北京一个理工科硕士生，因为女友上课，一度报警要求处理培训机构，后来女友为他垫付学费，他去试听了几节课，也跟着陷进去。

一个曾上过课的学员告诉中青报·中青网记者，评价“教练技术”课程要“尽量中立”，有好处也有坏处。她回忆，10年前，她不情愿地被“感召”上课，导师要求她转变心态，“不是课堂环境的问题，是你的问题”。学会从自己身上寻找问题，是她上课的收获。

这种中立的视角在老学员群体中普遍存在。他们清楚这个课程的危害，却声称有自信能驾驭这门课程，只学习积极的内容。

沈澄却反驳，“教练技术”课程就像一颗包裹着巧克力糖衣的毒药，正常人明知毒药会选择不吃，但当有人拍着胸脯说，只舔掉巧克力糖衣，绝不中毒，这个人要么认知出了问题，要么就是卖毒药的销售人员。

监管的困难

打击“教练技术”课程并不容易。这类课程在美国常伴随基督教异端传播，美国主流社会称其为传销类邪教。

陈天嘉告诉中青报·中青网记者，在中国，“教练技术”课程没有神化首要分子，组织化程度松散，也没有明显传播迷信邪说的证据，不满足刑法第三百条对“邪教组织”的定义。而且，学员上课前需要上交手机，签订协议不允许公开课程内容，执法机关难以掌握课程内容。

界定这类培训机构为传销组织，也是个难题。根据《中华人民共和国反传销法》，成功发展“新人”后，组织会给“老人”提供包括物质奖励等报酬，“新人”加入组织也要缴纳费用，“新人”和“老人”会形成上下线关系。

但在“教练技术”课程里，学员感召“海星”没有报酬，学员“觉得干这些事比得到多少钱都值得、都快乐”，“海星”缴费属于“培训费”，新老学员不构成上下级关系。

2019年，深圳市公安局立案侦查深圳众鼎商学院，成了国内破获的首例以“教练技术”为名，通过非法有害培训实施精神控制的新型传销案。办案民警接受《南方都市报》采访时介绍，作为一种新型的培训模式，“教练技术”成为监管的真空地带，日常监管仍有缺失。

该案后，这类课程依然在各地传播。沈澄发现，一些学员醒悟后报警，却出示不了明确证据。

沈澄总结，开办“教练技术”课程成本很低，只需要注册公司，招一两个导师，租一个办公室，就可以招募学员。至于培训经费、场地、道具，完全可以感召老学员提供。

中青报·中青网记者采访的受害者中，有人即将上初三，有的应届毕业生被老板邀请参与课程，还有人刚毕业3年，为了交学费特意办了第一张信用卡。

有10年参与式培训经验的心理咨询师梁逸认为，良性的心理课程不会对参与者有个人评判、指责、攻击的行为，会保护参与者，如果参与者出现了不良的情绪，一定要及时拒绝，求助并离开。

他说，在逐利的背景下，“教练技术”课程的繁荣让没有伦理底线和心理学知识的人，只要拿到一套方法，就可以开班。实际上，组织心理团体活动的导师门槛很高，需要照顾每个参与者内心世界，有耐心，懂得心理学，有长期经验。

陈天嘉建议，受害者可以效仿上世纪美国的那群受害者，提起法律诉讼，“判例多了，后续就有经验了。”

(应受访者要求，李桦、胡鼎、沈澄、薛影、林晴、李程为化名)

中青报·中青网记者 魏晞 实习生 卢思薇 来源：中国青年报

2021年09月01日 05 版

来源： 中国青年报

黄小蕾：被大张伟拒绝后，因一顿饭嫁富豪，闪婚生女被迪士尼拉黑

演员黄小蕾敢爱敢恨、性格直爽，上学期间被同学戏称为“蕾女”，也曾公开追求大张伟，从不忌讳镜头和媒体。

就算最终二人没有走到一起，她也大大方方地离开去寻找属于自己的幸福。

作为演员的黄小蕾多年也一直坚持着自己的初心，为我们塑造了一个个深入人心的角色。

但是她的身上也颇具争议，黄小蕾的“迪士尼游乐园事件”曾让许多人大跌眼镜，她一连串的操作也使得她成为了被迪士尼“封杀”的第一人。

有着这样奇幻经历的黄小蕾究竟是一个什么样的人呢？

1，一个普通女孩的成长蜕变史

1981年，黄小蕾出生在重庆的一个普通家庭，是一个地地道道的重庆妹子，但黄小蕾的家庭并不幸福。

从她出生的那一刻起，家里的吵架声就没有停止过，父母总是能够因为一点小事争吵，气极时还会摔东西。

直到黄小蕾5岁时父母离婚才结束了充满争吵的生活，从此以后她就跟随着母亲生活。

在别的小朋友享受家庭温暖、父母关爱的时候，黄小蕾就已经开始懂得母亲的不易和生活的艰辛。

每天母亲出去上班打工，黄小蕾从学校放学回来家里一个人也没有，她只能做完作业自己做饭吃。

这样的日子是黄小蕾生活的常态，她必须独立坚强，学会自己照顾自己。

黄小蕾不仅乖巧懂事，而且长得也非常漂亮，从小就显示出极高的舞蹈天赋。

虽然母女二人的生活并不富裕，但是黄小蕾的母亲却从来不曾亏待过孩子，她坚信“女孩要富养”的理念，只要是对女儿有好处的事情，她都尽力去满足。

所以黄妈妈每天除了自己在单位的工作外，周末还打了许多份工，她想要挣钱，她想让女儿和别的孩子一样，想让黄小蕾有更好的发展。

就算报名费用高昂的舞蹈培训班黄妈妈也从来都没有犹豫过，只要女儿能有更好的生活和未来，再辛苦她都心甘情愿。

黄小蕾也没有辜负妈妈的期望，在培训班时她的表现就非常的亮眼，无论是基本功还是舞蹈的演绎她能够完成得非常好。

1993年，黄小蕾成功考上四川舞蹈学院，在学校期间经过专业老师的教学和指导再加上自己不懈的坚持和努力，毕业之后黄小蕾成功被分配到四川省歌舞剧院。

由于她精湛的舞蹈技巧，来到剧院不久就成了舞蹈演员中最出类拔萃的那一个，在众多舞蹈节目中都能看到黄小蕾的身影。

1998年，黄小蕾跟团参加了易斯梅迪亚国际艺术节，并取得了优异的成绩。

那时的黄小蕾在做舞蹈演员的路上坚定地前行，并没有想过从事其他的职业。但同事私下聊天的时候都对她说：“你长得这么好看，不如去当演员。”

黄小蕾听了同事们的话心中有一点点的动摇，可她既没有经过系统的学习又没有演戏的经验，这样她有些胆怯。

当她和妈妈说完自己的想法之后，母亲对她说：“宝贝，只要你想做的事妈妈都支持你，不要害怕，要勇于尝试。”

在母亲的鼓励下，黄小蕾决定拼一把，不让自己后悔。

1999年在北京电影学院的考场，将乌龟模仿得惟妙惟肖的黄小蕾征服了在场的老师。

他们看着这个大方漂亮的女孩心想说不定以后她真的会成为一名优秀的演员。

就这样黄小蕾顺利考进了北京电影学院，开始了她的演员之路。

她知道自己要想成为一名真正的演员，要学的还有很多，所以在校期间黄小蕾成了“拼命三娘”，努力学习专业知识，提高自己的演技。

2002年，《射雕英雄传》的剧组正在挑选演员，还是学生的黄小蕾听说剧组在选演员，她捧着西瓜就去了。

刚进剧组就被导演看中：“这个姑娘不错，长得漂亮，还有股傻劲。”

就这样阴差阳错黄小蕾出演了“傻姑”这个角色，让她成功走进了观众的视野，直到今日还让人记忆犹新。

之后的《武林外传》《闯关东》《人在囧途》《人潮汹涌》等多部影视作品，黄小蕾都有着精彩的表现，成为观众熟知的演员黄小蕾。

当初那个和妈妈相依为命的小女孩早已长大，成为可以为妈妈遮风挡雨的避风港。

2，倒追失败后转身与富豪闪婚

当年黄小蕾考进北京电影学院与姚晨、杜淳等人成为了同学。作为重庆妹子的黄小蕾性格爽朗大气，开学没多久就和班级里的同学打成一片。

自然也包括杜淳，他看着这个和其他害羞含蓄完全不同的女孩，渐渐被她的性格吸引，他喜欢上了黄小蕾。

杜淳确定了自己的心意之后便决定向黄小蕾表白，一次晚上放学杜淳叫住黄小蕾，把她带到了学校的操场。

此时的黄小蕾还感到非常困惑，不知杜淳把自己叫过来到底有什么事，令她没想到的是之后杜淳说的话更让自己大吃一惊。

“黄小蕾，我喜欢你，你愿意做我女朋友吗？”杜淳直接的告白让黄小蕾惊慌失措，她赶紧连忙摆手，并袒露了自己的想法。

她只把杜淳当成好朋友、好哥们，杜淳突如其来的告白让黄小蕾震惊，她对杜淳说：“别开玩笑了，要不我抱着你绕操场跑一圈，咱两还是好哥们。”

此时的黄小蕾还不知道不久之后她也有了一个爱而不得的人。

毕业后不久，黄小蕾已经是一名优秀的新人演员。此时的大张伟也创作了多首脍炙人口的歌曲，成为男女老少追捧的歌星。

黄小蕾的母亲也是大张伟的歌迷之一，非常喜欢大张伟。而且自己的女儿也是单身，黄妈妈想不如将两人撮合成一对。

于是黄妈妈就问黄小蕾：“你认识大张伟吗，我是他的粉丝，他人很好，你可以试着认识一下。”

此时的黄小蕾对大张伟还不是很熟悉，但是母亲看好的人应该不会差，所以黄小蕾决定好好了解一下大张伟。

一次朋友的聚会上，正和别人聊天的黄小蕾看到了大张伟，可能是命运的安排，这一眼黄小蕾就喜欢上了这个笑起来眯眯眼的男孩。

于是她主动走上前去和大张伟打招呼：“你好，我妈妈是你的粉丝，她特别喜欢你。”

没等大张伟说话，黄小蕾紧接着又说：“我也特别喜欢你。”

直率的大张伟面对着黄小蕾的表白也很直接地回答道：“谢谢你，喜欢我的人很多。”

但黄小蕾并没有就此放弃，她经常联系大张伟，邀请他一起吃饭游玩，可大张伟也是一个果断的性格，总是拒绝黄小蕾的示好。

有一次黄小蕾忍不住问：“你到底喜欢什么样的女生啊。”他对黄小蕾说：“我喜欢脸圆胸大，会说英语的，你不是我喜欢的类型。”

黄小蕾听完以后非但没有气馁，反而激发了她的斗志。她想那我就从学英语开始，只要我符合你的理想型就可以了。

之后黄小蕾一直苦苦练习英语，一直持续了好几年。几年间两人虽没有变成情侣但也成了非常好的朋友。

一次大张伟参加《非常父母》节目，他邀请了黄小蕾一同参加。

在节目中大张伟指着身边的黄小蕾对台下的父母说：“这是你们的儿媳妇。”

黄小蕾听完脸上顿时露出了灿烂的笑容，可能那一刻她是真的开心，她以为自己终于感动了大张伟，但时间证明两人只能止步于朋友之间。

2009年，大张伟深陷乐队风波，成为众人攻击的对象，但那时的黄小蕾挺身而出，邀请他客串了《皇家刺青》电影，还把电影的主题曲交给了大张伟。

黄小蕾的这个举动可谓是雪中送炭，帮助深陷困顿的大张伟走出困局，可见那时二人的感情有多深厚。

之后只要黄小蕾有作品或者活动总是想着大张伟，为了自己喜欢的人黄小蕾甘愿付出。

那时两人还开玩笑地说如果到了30岁两人还没有归宿，就在一起。

但终究还是落花有意流水无情，两人的感情再深厚，终究不是爱情。

2013年传出了大张伟和经纪人刘迎结婚的消息，黄小蕾和大张伟这段女追男的关系也渐渐淡然了。

就在大张伟的婚讯消息传出不久之后，黄小蕾就开始了疯狂的相亲模式，据说一个月前她相亲了300位男士。

其中就有黄小蕾的老公，金融富商刘磊。两人第一次见面时，当刘磊走进餐厅，黄小蕾就给他倒上一大杯红酒。

刘磊表示自己一会还要开车，不方便喝酒。

可黄小蕾仿佛故意刁难一样对他说：“和我吃饭就必须要喝酒。”

要是别人看到自己的相亲对象如此不讲理肯定会十分生气，但刘磊没有。

他看着黄小蕾的眼睛对她说：“这就是你保护自己的方式吗？”

听到刘磊的话，黄小蕾顿时眼圈含泪，那一刻刘磊走进了她的内心。

黄小蕾也卸下了自己的坚硬的外壳和防备，向刘磊展示出一个真实的自己。

两人在吃饭时聊了许多，黄小蕾发现虽然刘磊对自己的事业不了解，但每当自己谈论相关内容时，他总是能耐心地倾听，有时还会和自己讨论两句。

就这样刘磊走进了黄小蕾的心，他能让黄小蕾放下防备，能看懂她的坚强与辛苦。

2014年7月6日，两人在认识短短的38天后就走进了婚姻的殿堂。

3，大闹迪士尼却被终身除名

结婚之后的黄小蕾逐渐减少了自己的工作量，开始将重心转向家庭，而且她也经常在社交平台上分享自己的幸福生活。

不久之后两人爱情的结晶顺利出生，黄小蕾给女儿起了一个小名叫闪宝，也是为了纪念她和刘磊之间的闪婚。

女儿的出生让黄小蕾的生活更加圆满幸福，事业稳定，家庭和睦，此时的她可以说是最幸福的女人。

但平稳的生活却被黄小蕾自己所打破了。

2017年，黄小蕾在微博上发布一则消息，控诉迪士尼乐园对自己和女儿闪宝的行为。

原来黄小蕾带着女儿去迪士尼乐园游玩，闪宝想玩“七个小矮人”的项目，但是这个项目对儿童的身高有明确的要求。

在排队时工作人员测量了孩子的身高，表示并未达到标准，无法让孩子进去玩耍。

可黄小蕾却十分确定地表示闪宝的身高已经到达了标准，在发布的控告声明中还展示了自己在酒店和工作人员测量孩子的身高图片。

并且她还指出迪士尼的工作人员服务态度恶劣，以头发、鞋子等理由和借口故意不让孩子进去玩耍。

面对黄小蕾义正言辞的指控，众人都倒向黄小蕾这边，纷纷帮助她控诉迪士尼。

本以为这件事情会以迪士尼的道歉作为结束，但没过几天事情发生了变化。

那位“七个小矮人”的工作人员发布了文章，揭露了事情的经过，为了保证孩子的安全，对于身高刚刚满足要求的孩子的确需要多次测量来保证安全。

但黄小蕾却歪曲事实，并利用自己明星的身份胡搅蛮缠，不但不遵守规则，好辱骂抓伤工作人员。

迪士尼的回应一经发布，大家的行为发生了变化，有的人认为工作人员也是为了孩子的安全着想，黄小蕾确实不应该这样做。

有的人认为本就没有多大的事，是黄小蕾利用自己的影响力博取大家的同情的关注。

在迪士尼工作人员回应不久后，迪士尼也将黄小蕾列入了黑名单，表示从此以后拒绝她的进入。

但不久之后黄小蕾就成了欢乐谷的形象大使，这一行为可谓是对迪士尼拉黑自己的反抗。

这件事虽然对黄小蕾的口碑有所影响，但随着时间大家也逐渐淡忘了。

虽然是单亲家庭，有着辛苦的童年生活，但好在黄小蕾有一个爱自己、包容自己的母亲。

经过自己的奋斗和努力，她成为了一名优秀的演员。

对待事业，她认真、努力，一直为观众献出一部部优秀的作品，塑造一个个经典的角色。

对待感情，她永远直率，不喜欢就果断拒绝，喜欢就勇敢追求，就算失败但绝不后悔。

遇到自己喜欢的人从不退缩，在认识一个月的情况下就果断结婚。

但事实证明黄小蕾的选择是正确的，与富商丈夫结婚7年无绯闻，现在的她有爱自己的丈夫，有乖巧可爱的女儿，是许多人羡慕的对象。

希望性格直率，大方洒脱的黄小蕾能够越来越好，能够尽情地在自己的天地中飞翔。

我初中没毕业，15岁学做生意，30岁连开8家卤味店，40岁彻底躺平

这是我们讲述的第554位真人的故事

我是侯飞@小老板侯飞，80后河南人，农村走出来的“富一代”，生了两个“富二代”。

我初中没毕业，15岁开始学做生意，一个人走南闯北，历经商海沉浮，干过不下20个行业。

2008年，我开面店，因操劳过度，身体出现严重不适。去医院就诊，被医生判定为 “急性强直性脊椎炎”，一种没法医治的绝症……

2009年，我开始经营卤味店，一开店即生意火爆，巅峰时候凭一己之力，开了8家连锁店。

然而，经历了人生巅峰，我却很快陷入迷茫中。为了缓解压力，我泡夜店买醉，一晚上花掉几万元，试图通过疯狂消费来发泄心中的不快。然而，压力却像泥沼，紧紧将我缠住，让我越陷越深……

（我初中没毕业，15岁就开始学做生意）

上世纪80年代初，我出生于河南许昌。父母都是老实巴交的农民，每天日出而耕日落而息，农闲的时候会做点小生意。

读小学的时候，印象最深刻的就是父母太忙了，根本无暇顾及我的学业，连我上几年级都不知道。正因为父母的“放养”，我自小性格独立，学习成绩也还不错。上学时一切事情都由自己决定。

就在父母的不管不顾下，我的成绩却一路高歌，初中考上了我们当地的重点中学，成为全家人的骄傲。

上初中后，我进入叛逆期，天天只顾着玩，无心学习，成绩急剧下滑。初二上学期，因为看英语老师不顺眼，继而做出一个大胆的决定：退学！

那一年，我才15岁，真是不知天高地厚。就这样，初中我只念了一年半，就告别了菁菁校园。

从小到大，我就是这样独立自强的人。自己的路自己走，无需其他人替我做主。都说“初生牛犊不怕虎”，也许自己就是那头涉世未深的“牛犊”，只想早点出来打拼挣钱、闯天下。

（小学时候的毕业照，讲真，我也认不出哪个是自己了）

从学校出来后，我跟着舅舅做起了门窗装修的小生意。一开始，我还挺享受不读书的日子，心想一定要干出点名堂来，不能让别人笑话。可最终因为自己“恐高”，干了半年就放弃了，一门心思想着走出许昌，到外面闯荡。

我简单收拾了两件衣服，身上揣着仅有的300元，悄悄给家里留了一封信，就一个人出门了。来到火车站，也不知道该去哪里，后来听别人说温州工作很好找，于是就买了一张去温州的车票。

火车开得好慢，先到金华再转温州，走了一天两夜，才到达目的地。

下了火车，看到车站对面全都是竹子搭的竹棚，又低又矮，熙熙攘攘的挤满了人，活生生的像猪圈一样。走过去一看，原来是劳动市场，招工的地方。打听了一圈，工资低得离谱。普工每月200元，技术工高点，每月也就500-600元。

为了学一门技术，找一份像样的工作，我把身上仅有的300元掏出来报了个培训班，学做皮鞋。于是接下来的日子，我天天拿着锤子钉子敲鞋底，满心期待着自己不久后成为一名优秀的鞋匠。

谁知培训结束后，怀着本领去找工作，却连连吃闭门羹。人家鞋厂招的都是熟练、有经验的工人。一个刚刚学点皮毛出来的新人，人家根本就看不上眼。

（我老家的老房子，现在已经拆除建了新的）

俗话说：“好死不如赖活着。”三天后，我又找了一份新工作，在一个烟袋加工厂当普工。我前前后后，在这家工厂也就工作了40多天，但在这里遇到的一件事，却深深震撼了我……

记得那天是月底，恰逢发工资的日子，老板娘到厂里视察。当时，有人提醒她该发工资了。老板娘听了，二话不说，只轻轻说了一句：“哦，要发工资了是吧？把我的包拿过来。”

最后，她花了半小时不到，拿出包里的零花钱，轻而易举地就把我们一行人的工资给发了。

年少气盛的我，直接给震撼到了！我们这些人每天忙死忙活，一个月下来所挣到的，竟抵不过老板娘荷包里区区的零花钱？有一个在厂里干了快十年的老工人，工资也照样低得可怜。

更让我不可思议的是，我们老板根本不识字，连彩票都不会买，早些年是干木材生意的，但靠着敢闯敢拼的性子，就这样把钱给挣了。

这件事对我的冲击太大。领了工资不久，我就义无反顾地辞职不干了。我心里深深意识到，人这一辈子只打工，永远没有出头之日，必须自己创业，哪怕做点小生意，才有出路。

（我在上海黄浦江边）

从温州回来后，我打定主意想去香港闯一闯。可整个香港都是说粤语，我人生地不熟，语言又不通，怎么办？于是买了磁带回来学粤语，打算先去广州呆上一段时间。

2001年年初，我一个人搭了火车南下，来到广州，住进了城中村里。

我在广州呆了两年多，干过许多工作。在游乐场当过检票员，在酒店当过服务员，在各种写字楼当过保安……当保安的时间最长，足足干了一年多。

一次我和朋友去东莞玩，恰逢某工厂下班，看到人乌央乌央地从厂区的各个角落流泄出来，涌到大门口。那一瞬间，我大惊失色，感觉在工厂上班的日子就像蹲监狱，到点就放出来，到点了又进去。

我想我的人生，可不能就这样被平庸毁掉！

在广州庸庸碌碌地混了两年多，香港没去成，两手空空，一无所获。这一年，我21岁了，是我出来闯社会的第6个年头。接下来该何去何从呢？我很迷茫。

再三思忖之后，在父母的召唤下，我心有不甘地回到老家，跟着亲戚跑起大货车来。

跑大货车的日子异常辛苦。工作时间长，睡眠时间短，生物钟完全是紊乱的，无时无刻不在和瞌睡作斗争。最疯狂的时候，是4天连轴转，只能利用装卸货的时候睡一会儿，回到家的时候脸都是黑的。

（年轻的时候，我也是一名背包客，喜欢到处旅行徒步）

跑了一年多后，我想自己开干。可由于投资大，家人不支持，后来又帮亲戚跑了几个月后，我便彻底离开了这个艰辛的行业。2005年，我来到郑州开起出租车来。

来到郑州后，我的人生才开始慢慢出现逆袭。也许是老天怜悯我早些年的颠沛流离，也许是人生到了一定的累积，势必会带来回报。

开出租车的日子，平均每月有一万多的收入，好的时候高达二万多。那时候还不过是千禧年的伊始，一切都是兴兴头头的样子。

人一旦时来运转，好事也是连连不断。一天我到朋友家玩，他们家亲戚看上了我，说要给我介绍对象。那时候的自己也已到了适婚年龄，一个人在外奔波了这么多年，也渴望有个家。对于亲戚的好心，我自然是恭敬不如从命。

第一次见到我媳妇，我对她的印象很好。端庄秀丽，举止大方。当时心里就想：这样的女孩当老婆，绝对可以！可她却嫌我太“寒碜”了。那一年我24岁，1米83的个儿，每天开出租车，风里来雨里去，又黑又瘦。

对于我的主动追求，她立场坚定，再三拒绝：咱俩在一起绝对没结果！

（年轻时候的我，1米83的个儿，又黑又瘦）

我没有放弃，三天两头就去找她，死缠烂打。我也言之凿凿地向她表明我的心迹：“现在拒绝我有点早，给我三个月。三个月后，你了解我之后，如果真的觉得不合适你，我会自动离开，坚决不缠你！”

也许是我的真诚打动了上天。没想到第三个月的时候，事情有了转机。

一次她生病了，躺在床上，既上不了班，也没人照顾。我得知后，第一时间给她送药过去。那天，我没有跑出租车，在宿舍整整陪了她一天。她开始对我有点改观。

还有一次，我陪她去了一个朋友家，刚好朋友家来了亲戚。整个下午，我跟她朋友的亲戚聊得相当愉快，相处得十分融洽。早些年走南闯北，让我见了许多世面，积累了许多谈资。

也即从这次开始，她才从心底里真正接受我，觉得我是一个真正的男子汉，而不是一个没见过世面的男孩。

我们的关系慢慢稳定下来后，我开始筹划做生意，实现多年未遂的心愿。

2008年，考察了一番市场后，我决定开面馆。从打定主意的那刻起，我马上停掉了出租车，三天之内就把店铺盘了下来，找在郑州的亲戚朋友组成团队。从决定做到把店开起来，一个月时间不到。

（我和儿子，没事的时候就玩玩自拍）

而且，我的梦想远远不止开一家面馆那么简单，我想打造属于自己的餐饮品牌，开连锁店，让店铺遍布郑州乃至全国各地。

人在年轻的时候，野心就应该写在脸上，要快、要狠、要决绝。狂妄一点没关系，把锋芒藏在实力里。路是自己选的，不是负，就是富，别怂！

店铺开起来了，生意还不错。但有几个亲朋好友，觉得干饮食太辛苦，来了没几天就走掉了。

为了实现开连锁店的愿望，我天天在外面找新铺位，忽略了对店铺的管理，放手让员工随意干。再赶上那年五一我们结婚，无心打理店铺。

等到我们忙完婚事回来，发现店里的生意差得快活不下去了。结个婚，差点把自己的店铺都快干倒闭，想想真是又可气又可笑！

如今想来，只觉自己当年太年轻了，没什么经验，一切都想得太简单。正所谓“理想很美好，实现太骨感”。真正做起来时，才发现难度有多大。

为了减少开支，拯救店铺，我干脆解散了团队，把老婆叫了回来。我们成立夫妻档，亲自打理起店铺来。

在我们夫妻的细心经营下，店铺起死回生，慢慢好转起来。生意是好起来了，但每天起早贪黑，凡事亲力亲为，太辛苦了！

（农村走出来的“富一代”，生了两个“富二代”）

面店前前后后共开了一年多，连锁店没有开起来，我们却决定不干了。原因是，我们发现隔壁有一个卖卤味的老头，他一个人的生意，竟比我们整个店的都要好。

再三思考后，我们决定停掉面店，转型做卤味生意。

然而，打听了一圈才知道，当时做卤味生意的人都比较保守，技术根本不外传。我们找隔壁老头学，但他理都不理我们。后来还是找了亲戚的亲戚，真金白银地交了一万多学费，才把本领学到家。

行走江湖多年，我学会了路走不通时要“拐弯”。他教我技术，我报之以白花花的银子。这既是一种双赢的局面，又是解决问题最简单直接的办法。

然而，老天总喜欢和认真的人开玩笑。正当我打算撸起袖子加油干的时候，身体却向我拉响了警报。

之前经营面店的一年多，由于太过于操劳，把身体给累坏了。一番检查下来，专家给出的结果是：急性强直性脊椎炎。

拿到诊断书的那刻，我觉得天都快塌下来了：绝症，没得医，患上这种病，身体会逐步僵化，最后死亡。医院建议我“保持身心愉悦，该干啥干啥”。

（我在海边度假）

那天我也不知自己怎么回到家的。当时媳妇挺着大肚子，再过几个月就生了，而且筹划已久的卤味生意就要起步。老天却跟我开了这么一个弥天大玩笑，这让我怎么办？

伤心了一阵之后，我迅速调整好情绪，瞒着家人，一个人默默把所有艰难扛了下来，把所有苦痛咽进肚子。

四个月后，老婆顺利产下一男孩。我终于当爸爸了，瞬间忘记所有痛苦。卤味生意也正式启动了。一开始是摆摊。我一边摆摊，一边跟同行学习。摆了一阵之后，才知道这生意有多赚钱，短短三个月就挣了6万多。

转眼一年过去。有了钱后，我继续回去看病。不看不知道，一看吓一跳，老天跟我开的这个玩笑可真不小！复诊换了一个医生，才发现原来是误诊！所谓的“急性强直性脊椎炎”，不过是“腰间盘突出”，普通的身体劳损。

我惊得一蹦三尺高！后来细一想：也对呀，如果患的是绝症，这一年多下来我的小命早就没了，怎么可能到现在还像没事人一样？

“劫后余生”，我心中的大石头终于落了地。从此我明白，人生除了生死，其余都是擦伤，睡前原谅一切，醒后不问过往。

（只要有胆魄，一个人不用读很多书，也能闯天下赚大钱）

摆摊摆了两年多，积累了一定的资本后，2011年，我开始做起实体店来。凭着自己的聪明才智和务实肯干的精神，一开店生意就火爆起来。我没有忘记自己当初的野心：开连锁店。

于是，赶着生意火爆的当儿，我趁热打铁，找铺位，开新店……

自2012年开始，我一直在不停“扩张领土”，开启一家又一家新店。2014年，是我人生最巅峰的时候，凭一己之力，没有任何人的投资与鼎助，我的卤味连锁店开到了第8家。

中国人对数字尤其讲究，“8”就是“发”。我也以为人生从此要腾飞起来，一路发发发。那一段觉得自己“狂傲而嚣张”，仿佛走起路来都带着风。

然而，人生永远如硬币的两面，快乐总是与悲伤相伴，幸福总是与苦难相随。

店铺一多起来，人就像陀螺一样忙得团团转，每天不是这个事，就是那个事，根本停不下来。每天忙死忙活，表面看起来很风光，但投入的成本也巨大，利润严重缩水，实际不赚钱。

于是我开始迷茫起来，找不到努力的方向，一下子从峰顶跌至谷底。从前有多狂妄，现在就有多迷茫。

为了缓解压力，走出迷茫，我学会了泡夜店买醉，一晚上花掉几万元，试图通过疯狂消费来发泄心中的不快。然而，压力却像泥沼，紧紧将人缠住，你越是挣扎就陷得越深……

（我跟朋友一边喝茶，一边切磋生意经）

关键时刻，还是孩子的老师点醒了我。当时，我把孩子送到郑州最好的学校去读书。有一次，学校在教家长怎么跟孩子沟通时，老师的一番哲语，如同一记重捧，狠狠将我敲醒。

我依稀记得孩子老师当时说：“人生不过是一场体验，只经历，不占有。绽放生命的精彩，创造幸福的生活，才不虚此行。过于执着是痛苦，放下才会重生。”跟老师聊完之后，我突然释然，决定来一场断舍离。

2017年，我关掉了6家门店，只留下2家。接下来店铺全程交由老婆打理，我一个人空下来，回归家庭，陪了两年孩子。

2019年，我开始做自媒体，通过视频分享自己多年来的生意经，试图影响更多像我这样的人，帮助他们解决生意路上的“疑难杂症”。

回首来时路，我虽没有像当初许诺的那样，将连锁店开遍全国，但这十多年间，我通过自己的经验与理念，影响了很多亲戚朋友做生意，帮他们过上富裕的生活，让孩子接受好的教育。

（如今的我，提前过起了“退休”生活，每天喝茶、吹牛、陪孩子）

走过繁华，才明白平淡是真。活着的意义不在于开多少家门店，也不是开多少家店就能证明自己多牛。用生命影响生命，也是体现人生价值的另一种方式。

如今快40岁的我，提前过上了“退休”生活，每天陪着孩子，工作自由。得空了就出去溜达溜达，到同行的店铺喝个茶、吹个水，偶尔也会飞往其他城市，给别人传授生意经。大多数时间，都是呆在家里看看书，拍拍视频，陪陪孩子。

并非任何人都有勇气“躺平”，它需要资本，需要不凡的履历。迅速躺平并不是一种罪恶，而是换了一种活法，换了一种姿势。若你喜欢，这一姿势便成了一道风景。

【口述：侯飞】

【编辑：顾寒山】

我们不能走过不同的人生，却能在这里感受别人真实的故事，而且，每个故事都有真实照片噢！如果你也喜欢这样真实的故事，请关注我们吧！@真实人物采访

解锁梧州一日游，吃喝玩乐全都配齐

都市上班族每到周末，就开始琢磨着去哪玩儿，既想有吃有喝有玩，又希望不要太奔波劳累，尝试解锁梧州一日游，有你不容错过的精彩！

新城区——梧州苍海旅游区

苍海旅游区是广西梧州市打造苍海新城的重大项目之一，从梧州南站出来，先不要急着搭车到梧州的老城区，直接前往龙圩区的沧海旅游区，感受新梧州。

老城区

1、 中山公园

梧州中山公园依山构筑，半山腰有广西籍中国早期农民运动三大领袖之一的韦拔群烈士纪念馆。山顶的中山纪念堂是全国第二早建成的孙中山纪念堂。

2、 骑楼城

骑楼城是梧州近现代百年商贸繁华的历史见证，街区设在骑楼城，是展示梧州本土乃至岭南地区特色美食文化、梧州骑楼商贸文化的形象窗口，使梧州更凸显"百年商埠，梦幻骑楼；岭南美食，香飘万里"的独特文化神韵与魅力！

美食篇

1、 纸包鸡

梧州纸包鸡源于清末，为北山脚下同园翠环楼酒家厨师官良首创，后来成为粤西楼的招牌菜，名闻天下，被誉为梧州一绝。当年陈济棠将军用"铁鸟"飞送纸包鸡广州赴宴的故事更是街知巷闻。

2、 冰泉豆浆

冰泉豆浆以优质黄豆为原料，用有着"冰井泉香"之名的冰井泉井水浸泡，经精工细磨等各种工序精制而成。用勺子舀起时，豆浆如珠玉一般落入碗中，滴滴香浓，豆香四溢。民间有"不到冰泉饮豆浆，不算到过梧州"的说法，可见冰泉豆浆的地位。

3、龟苓膏

老婆饼里没有老婆，但龟苓膏确实是以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。龟苓膏最早起源于北宋年间，是广西梧州著名特产，也是历史悠久的传统药膳。

4、六堡茶

六堡茶属黑茶类，具有独特槟榔香味，汤色红浓，滋味醇厚滑口，素以"红、浓、醇、陈"四绝而著称。六堡茶耐于久藏，越陈越好，因此六堡茶也被誉为"可以喝的古董"。

5、河粉

梧州的上汤河粉在民国时期就已经驰名粤港。上汤河粉里的"上汤"制作很复杂，独特的上汤熬法每个师傅和店铺都有秘不外传的配方。

来源：广西壮族自治区文化和旅游厅；梧州旅游

编辑：覃颖敏