本文由Ainee妈咪原创，欢迎个人转载分享

随着互联网的飞速发展和普及，孩子们“触网”的年龄越来越小，玩网游已经成为不少孩子的“家常便饭”。网游并非天生就是洪水猛兽，其危害在于“沉迷”。现如今，电视、电脑、Ipad、手机等视听媒体已经成了家长们育儿的好帮手。孩子可以几个小时一动不动地盯着屏幕，乐此不疲地看着各种成人制作的儿童电视节目。

在当今这样一个科技发达的世界，科技信仰实际上已成为一种宗教，与电子产品的亲密接触似乎是儿童成长中不可避免的。儿童为什么喜欢看动画片之类的电视节目？因为动画片几乎是孩子们唯一的精神生来源。谈到精神生活，许多家长会笑，小屁孩讲究什么精神生活？错了！小朋友从一岁多开始就该拥有精神生活。

所谓精神生活就是指对真善美的理解与体悟。孩子们正是通过动画片里的故事感受真善美，只不过不同质量的片子，孩子们从中吸收的内容不同而已。可是动画片本该不是儿童获得精神生活的唯一途径。精神生活还应该有音乐、绘画、诗歌、经典故事与著作，人与人之间的精神互动。让电子产品成为孩子们的保姆，可不是好事情。

“妈妈，不要抢我的手机”

小李家的孩子今年才六岁，但已经学会玩手机游戏了，而且儿子也不知道点着啥了，6天时间，银行卡里的一万六千多块被扣完了。他说自己就是在手机上玩了三个游戏，有王者荣耀、赛尔号之超级英雄和海盗来了。以前看过这些游戏视频，觉得很好玩，有了手机后第一次下载，也不知道怎么玩，就是随便点点看一看。孩子在一个私立学校上课，10天接回来一次，每次放假在家里呆4天。这个暑假，自己基本都在店里忙生意，也没空陪他。

因为平时管得严，所以对孩子很放心，小李有时候看儿子在玩手机，也没太在意。到小李士去ATM机上取款，取出3000元以后，手机上没有短信提醒。正纳闷呢，一查卡上余额只剩几百块了。这下小李才慌了神。想起自己在几天前才给卡上存了近两万块，现在这个数字让她眩晕。再次核对了余额还是几百块，焦急熬过了一晚上，第二天夫妻俩赶紧去银行打了明细单子，从7月18日到7月24日期间，长长的四张流水，支出金额不规则，从六块到一千，不是取款，全是电子消费。

后来发现是孩子下载了几个游戏，游戏里各种装备非常炫酷，但是都需要钻石来购买，孩子稀里糊涂中就购买了很多钻石，共消费16000多元。小李的儿子，一般都不让家长碰手机，一直沉迷在手机上。孩子根本没有概念，就知道大人很生气。看来从小要好好照看孩子，树立起孩子的意识很重要。

沉迷网络对孩子的影响

一、 影响孩子的身体健康

长期沉迷网络游戏对孩子身体有非常大的影响：

1、严重影响视力。眼睛长时间对着电脑屏幕，将会有损眼球健康，造成视力下降。

2、易致心血管疾病。沉迷于网络游戏的人精神高度集中，在屏幕强光与噪声的刺激下，容易导致血液加速、心跳加快、血压升高，从而引起头昏、头痛、心律失常等症状。

3、易致幻觉与焦虑。在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，如果过不了某一关，在心理上还会产生焦虑情绪。

二、影响孩子的心理健康

长期沉迷游戏，还会影响孩子的心理健康。据调查，玩电子游戏的学生占被调查人数的91%，其中83%的人喜欢玩，3%的人成瘾。专家认为，长期沉溺刺激性的电子游戏，长时间高度紧张，很可能导致“超限抑制”现象，使其电脑以外的“兴奋灶”减少，会对周围事物淡漠甚至麻木，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经官能病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。

三、影响孩子的学习

浪费时间在游戏上，很影响孩子的学习。许多青少年学生痴迷于电子游戏，满脑子都是游戏中的升级、“装备”、“秘籍”， 不仅耗费所有的课余时间，而且开始厌恶现实中正常的学习生活，导致不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩普遍下降，直至逃课、逃学，有的甚至辍学。

四、影响孩子的未来发展

学生并没有经济来源，玩游戏需要花大量的钱，这些孩子把手伸进了父母的钱包，非常容易容易沾染上不良习惯。去年微信流传一个视频，内容是有一个少年，在家玩游戏痴迷了，家人多次管教也不听，后来父亲急眼了，把手机抢了下来，孩子这时正在玩游戏玩的痴迷，他已经完全沉迷在游戏的境界里了，所以在被抢手机的一瞬间，他什么也没有考虑一怒之下直接就从高楼跳了下去，父亲和母亲在楼下哭的死去活来。

之前新闻报道，有一青年玩CF，走火入魔，上大街上见人就杀；前几天有一个小孩玩“王者荣耀“为了买装备，他弄到了奶奶银行卡的密码，结果好几千元钱都被划走了，孩子本身就没有妈妈，家庭非常困难，后来他家人和官方沟通，大部分钱都给反了回来。青少年因为没有钱玩游戏，而走向犯罪道路。

如何让孩子远离游戏，健康成长

一、培养孩子的其他兴趣

可以培养孩子的户外兴趣或者科技等等，转移注意力。学校和家庭应该积极创造条件，让孩子参与更丰富多彩的活动、培养更多文体爱好，以充实美满的陪伴、健康积极向上的兴趣排挤“手机控”的时间和空间，降低沉迷的可能性。

二、减少孩子接触到电子产品的机会

每天或每周固定只能玩手机的时间，减少孩子接触电子产品的时间，养成孩子良好的作息习惯。

1、限制看屏幕的时间。2岁以内婴儿不看电子屏幕；2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间；3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。

2、哺乳和用餐时间远离电视。虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯，为了宝宝养成良好的生活习惯，更健康地成长，建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭，仔细品味食物的味道，这样有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝好好吃饭。

3、用亲子活动替代电子产品。带宝宝发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让宝宝享受运动的乐趣。在家里和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让宝宝远离“屏幕”，还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。

4、鼓励宝宝和小朋友一起玩。爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友，不仅培养宝宝的分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

5、尽可能到户外亲近绿色。父母多带孩子走出家门，去野营、远足、游玩，多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松，也能有益于宝宝身心健康。

6、父母应减少使用电子产品的时间。父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

三、与老师合作提高孩子对学习的兴趣

对于自觉性和自制力尚很差的中小学生来讲，尤其容易着迷，因此必须集合家长、教师和社会的力量，共同为孩子营造安心读书、健康成长的环境。教育行政部门积极开展专题教育、规范学校管理、推动家长履责，是堵住上瘾漏洞的关键一环。要把预防的篱笆扎紧，就需要学校和家庭无缝衔接。

如今，多地集中在开学后、放假前等时段做好预防中小学生沉迷网络提醒，向家长推送防范知识;通过课堂教学、主题班会、板报广播、案例教学、演讲比赛等多种形式，引导学生增强对不良网络游戏等危害性的认识……都是值得推广的好做法。老师不埋怨家长疏于管教，家长不“甩锅”给老师，而是共同负起责任，无疑将给孩子的健康成长提供更为坚实的保障。

四、帮助孩子养成良好的作息

目前国外有很多教育专家都把目光转向了孩子作息习惯如何培养这个教育命题上来。初中阶段，是孩子学业发展的一个重要转折期，作息习惯养成对于孩子能否适应初中学习生活至关重要。初中，学习压力骤然增大，很多家长反映孩子学习效率低的问题。学习效率低由多种原因导致，不良的作息习惯是其中一种。

这个年龄的孩子，正在长身体的时候。所以，不管是为了孩子的成长还是为了提高孩子的学习效率，家长们都应该帮助孩子养成良好的作息习惯。养成孩子良好的作息习惯，要求孩子在一定的时间必须去做，而且要持之以恒。一开始应该有父母参与，一旦形成之后父母就不必了。

在帮助孩子形成良好的作息习惯时，千万不要以“特殊情况”进行干扰。比如，安排孩子每天晨读半小时英语，但是因为起来晚了，就放弃了；再比如，周六带孩子到户外活动，可是因父母疲劳，而临时放弃这项活动等等。良好的作息习惯贵在坚持，有了这些好的作息习惯，孩子想玩游戏也很难，请家长务必为孩子做好榜样。

我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！