剑侠情缘3纯阳加点文章列表:

• 1、江湖X华山派主角build模板 加点详解
• 2、2020年度仙侠类小说总结：推荐35本好书
• 3、用脚吃药、把病泡掉！睡前泡脚加点它，多年的病痛居然都好了
• 4、唱歌没底当心是脾气虚 这些健脾的好方法，值得掌握
• 5、婴幼儿常见病非药物自愈法——吸、拍、吹三部曲轻松搞定

江湖X华山派主角build模板 加点详解

根据前文所述的《江湖X》华山派现状，诸位已经大概对华山门派build有了一定的想法，本文将给出更为具体的样板，供各位参考。下面就跟随97973小编一起来看一下吧！

江湖X

华山主角

防御

dps肉的目标是，在残局中我方主力dps阵亡（大师姐）的情况下，主角具备收割残局的能力。因此，核心天赋为奋战、弱点识破。以这两天赋作为输出核心，残局能力足够，剩余天赋位置均考虑生存取向。build模板如下：

外功：华山无极拳（主）、天山古剑/霸王刀法、天心一刀流、霸王七杀拳

内功：太极神功（主）、华山心法、昆仑心法、易筋神功

古剑/霸刀提供奋战天赋，天心一刀流提供弱点识破天赋，霸王七杀拳提供眩晕被动，易筋神功提供不动明王天赋。

选择昆仑心法可良好的配合华山移动距离 1的特点，便于走位，使太极神功、森罗万象两个AOE控场能取得最大收益。

此外，PVP取向，清心为必备选项，若外功选择离忧剑法或太极剑法提供清心，内功可考虑北辰心经的压制反击天赋，或少林心法的金钟罩天赋、武当心法的真气护体天赋；若内功选择离忧心法提供清心，外功可考虑黑衣魅影杀的鬼魅天赋、罗刹刀法的狰狞天赋等。

加点模板：纯阳功10点、奋战5点、弱点5点、清心5点、铁拳5点、不动明王10点，剩余5点自选。推荐选择：青面獠牙、真气护体、斗魂、鬼魅。点鬼魅的话，可从奋战、弱点、不动上进行微调。

辅助

外功：华山无极拳（主）

内功：洗髓经（主）、华山心法、昆仑心法、桃花心法

此套路源于ios一区Py小刀，以及原ios一区点点两位大神。主内洗髓内力成长第一，桃花心法提供护盾增益。PVP取向，同样清心为必备选项，可自选内功或外功提供清心。

加点模板：纯阳功10点、内功精通10点、真元锻骨5点、清心5点、气劲碾压5点、护盾精通5点，剩余5点自选。推荐选择：真气护体、鬼魅、铁拳无双、青面獠牙。微调点数可扣除内功精通加点，根据自身装备情况而定。由于buff肉build装备绑定门派4件套，因此建议不学不动明王，门派套30% 真元锻骨10% 纯阳功10%，减伤已经足够。

以上就是小编为您带来的全部内容了。想要了解更多《江湖X》攻略，敬请关注97973手游网！

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2020年度仙侠类小说总结：推荐35本好书

从今天开始，章鱼哥给大家带来2020年度小说总结，推荐一些2020年值得一看的优秀网文。

今天是仙侠类小说总结，文章会比较长，最后会附上小说一览表，建议大家收藏后阅读[机智]。

2020年仙侠类小说佳作频出，整体来看，聊斋背景仙侠文依然火热，洪荒类仙侠时隔多年重获青春（代表作品《我师兄实在太稳健了》），并且今年仙侠文衍生出了一个新的流派：庙堂捉妖类小说（主角在朝廷当官破案，斩妖除魔，代表作品《大奉打更人》）。

当然，近两年网文界的趋势是多元素融合，很多爆火的小说都包含了多种热门题材，比如：慎重勇者类型的主角，幕后黑手流的写作手法，加入克苏鲁或灵异元素等等。

另外一方面，随着90后、00后成为网文市场重要消费群体，二次元同人文以及轻小说风格的作品越来越多，不管是仙侠文、都市文、历史文、玄幻文，都有大量轻小说风格作品涌现，这类作品轻松欢快，作者爱玩梗，主角爱吐槽，配角纷纷迪化（动漫梗，指脑补没有的情节）。

接下来言归正传，首先根据网文界主流分类加上章鱼哥自己的理解，列举仙侠文如今的主要分类和流派：

1.古典仙侠文（传统修仙）

2.聊斋豪侠文（聊斋志怪背景，主角是类似聊斋中燕赤霞一般的豪侠）

3.庙堂捉妖类仙侠文（今年最火流派，主角在朝廷当官破案，斩妖除魔）

4.无限流仙侠文（无限流 仙侠）

5.凡人流仙侠文（凡人修仙传风格）

6.神话类仙侠文（西游，洪荒，封神，山海经，蜀山，传统神话背景）

7.种田类仙侠文（种田类仙侠，轻松休闲、仙侠官场文）

8.家族宗门类仙侠文（开宗立派当掌门的掌门流、家族修仙的家族流）

9.克苏鲁灵异类仙侠文（克苏鲁元素或灵异恐怖类）

10.妖修类仙侠文（主角是妖怪的仙侠文）

11.后宫类仙侠文（顾名思义）

12.神道气运类仙侠文（香火修神、王朝气运修仙）

13.轻松搞笑类仙侠文（轻松搞笑沙雕）

14.幕后黑手类仙侠文（幕后黑手、烂柯棋缘神棍流）

下面根据小说分类，正式开始2020年度仙侠类小说总结以及推荐：

一、古典仙侠文

1.《玄浑道章》，作者：误道者，字数：332万字，状态：连载。

古典仙侠文神作《大道争锋》作者新书，故事背景是三百多年前，高等文明“天夏”降临土著世界，帮助土著人建立文明，多年以后，主角重生成天夏人，之后展开的一段传奇故事。这本书依然是作者的风格，全书围绕着“争”字展开，有天夏文明与土著文明的冲突，有玄修和浑修的冲突，有神尉军和玄府的冲突，主角在各种冲突与斗争之中，靠着自身强大的实力一路前行。本书作者文笔优秀，主角杀伐果断，缺点是设定比较复杂，适合设定党和古典仙侠文爱好者。

2.《赤心巡天》，作者：情何以甚，字数：214万字，状态：连载。

知乎大V出品的一本古典仙侠文，作者之前写实体小说，写作态度认真，文笔好，伏笔多，设定详尽，从本书中可以看到作者和主角在一步步成长。需要注意的是，这不是一本传统意义上的爽文，本书第一卷开篇，主角就被兄弟背叛，喜欢无敌流主角，或者想要看书放松心情的读者不建议观看。

3.《借剑》，作者：御井烹香，字数：94万字，状态：连载。

女频大神级作者御井烹香新作，一本大女主修仙文。主角是无法修行的凡人也是神剑剑种，唯一能持有镇压世界的神剑的关键之人，所有宗派都想找到并得到剑种，因此主角掩饰身份，低调成长。作者之前写过《制霸好莱坞》《天秀》等优秀小说，人品有保障，作者文笔不错，小说开篇惊艳，但女主进入宗门后权谋剧情偏多，勾心斗角，有点小家子气，冲着作者人品，继续看故事如何发展。推荐给女读者、传统仙侠文爱好者。

二、聊斋豪侠文

1.《神笔聊斋》，作者：哆啦i梦，字数：201万字，状态：连载。

二次元小说专业作者哆啦i梦转型之作，之前书名叫《聊斋假太子》，一本聊斋背景下的后宫文。故事背景在聊斋世界，主角阴差阳错之下继承了太子命格，获得了神笔，之后修行仙术，参与聊斋中的剧情，改变剧情人物的命运。这本书女性角色描写优秀，梅兰竹菊，各有特色，推荐给聊斋及后宫文爱好者。

2.《白骨大圣》，作者：咬火，字数：93万字，状态：连载。

《这里有妖气》作者新书，聊斋类豪侠文。故事开篇，主角开局穿越到聊斋类异界，不断遇到各种诡异事件，凭借积攒阴德强化技能或物品的金手指，屡屡化险为夷。本书有些慢热，作者对恐怖氛围塑造得很出色，主角的沙雕性格又可以缓解恐怖气氛。推荐给豪侠文，灵异文爱好者。

3.《兰若仙缘》，作者：糖醋于，字数：130万字，状态：连载。

主角穿越到了一个妖魔鬼怪横行的聊斋类异世界，并且正直王朝末年，大厦将倾，世道艰辛，主角为了保命，在兰若寺修行佛法。本书是少见的佛修（和尚）主角，作者文笔老道，行文流畅，推荐给聊斋文、灵异惊悚文爱好者。

三、庙堂捉妖类仙侠文

1.《大奉打更人》，作者：卖报小郎君，字数：236万字，状态：连载。

今年庙堂捉妖类仙侠文代表作，一本成绩惊人的现象级作品。男主刚刚穿越，就被叔父押送的税银被劫一案牵连，打入大牢，于是主角展开自救，只凭堂弟口述的卷宗，就发现了漏洞，成功找出了嫌犯，顺利为自己脱罪。本书以破案为主线，气氛欢乐，作者号称秋名山老司机，开车飞快。轻松搞笑老司机仙侠破案文，推荐给谁就不用说了[狗头]。PS：作者是传说中的中原五绿之一，这本不会重蹈覆辙吧？目前看应该不会了。

2.《大周仙吏》，作者：荣小荣，字数：132万字，状态：连载。

主角穿越到群魔乱舞的仙侠世界，加入朝廷做捕快，斩妖除魔，顺便开后宫的故事。本书和《大奉打更人》设定非常相似，不用多做介绍，喜欢《大奉打更人》的书友可以一试。

3.《妖魔哪里走》，作者：全金属弹壳，字数：289万字，状态：连载。

主角穿越到类似聊斋的古代世界，加入类似锦衣卫的超凡组织听天监，斩妖除魔破案的故事。作者写过休闲文爆款《黄金渔场》，这本书风格大变，作者以主角身上的诅咒为主线，用一个个涉及诡异的小案件串联起来，加上诙谐幽默的文风，有趣的配角，写出了一个流畅的故事。推荐给喜欢沙雕文、灵异类仙侠文爱好者。

四、无限流仙侠文

1.《地煞七十二变》，作者：祭酒，字数：77万字，状态：连载（断更）。

这本书一直在犹豫要不要放进这次的仙侠文总结，不放十分可惜，放进来吧，作者更新实在太慢了，害怕书友入坑后骂我[笑哭]。故事主要讲主角穿入一个妖魔横行的世界，作者化用了很多《酉阳杂俎》这部诡异奇书上的古典志怪故事，读起来很有味道。作者文笔过硬，行文流畅，让人看得很舒服，最重要的是作者笔下的主角侠气十足。推荐给传统仙侠文、武侠文爱好者，需要注意的是，书中很多故事比较黑暗，喜欢爽文，或者想要看书放松心情的读者不建议观看。

2.《明尊》，作者：辰一十一，字数：179万字，状态：连载。

《幻想世界大穿越》作者新书，主角是太上道祖的随身至宝借体重生，穿了重重马甲伪装成萌新，进入到主神空间，与一众萌新在各种副本世界冒险的故事。主角演技精湛，又怂又苟，配角描写出色，不过各个副本之间水准起伏不定，设定描写过多，推荐给无限文、脑洞文爱好者。

3.《戏鬼神》，作者：夜雨飘灯，字数：63万字，状态：连载。

《武侠江湖大冒险》作者双开新书，主角祖传职业刽子手，在葬礼上获得了穿越戒指，成为成为人间守门人，主角穿越的第一个副本是清末民国背景。本书是豪侠类主角，恩怨分明，快意恩仇，杀伐果断。推荐给喜欢杀伐果断类无限文的书友。

五、凡人流仙侠文

1.《离天大圣》，作者：神秘男人，字数：264万字，状态：完本。

一本以武入道的凡人流仙侠文，前期是武侠类描写，开篇小镇剧情十分惊艳，作者文笔不错，行文流畅，打斗场面精彩，缺点是世界观比较压抑，主角有些憋屈。本书是近两年凡人流仙侠文比较出色的一部作品，但欲扬先抑的情节比较多，不适合无敌流爽文爱好者阅读。

2.《剑徒之路》，作者：惰堕，字数：493万字，状态：完本。

一位西洋剑术教练穿越到仙侠世界修仙的故事。这本书连载时热度非常高，作者对世界的设定比较完善，升级体系合理自洽，主角性格鲜明，缺点是作者喜欢夹带私货，小说结局章鱼哥自己也不太满意，有些高开低走，推荐给凡人流仙侠文爱好者。PS：作者新书《剑 卒过河》是本书续作。

3.《叩问仙道》，作者：雨打青石，字数：66万字，状态：连载。

一本比较典型的凡人流小说，作者是新人，文笔较为稚嫩。主角是五行伪灵根，金手指是一个功能强大的玉佛。主角开篇被邪修控制的山贼绑架，之后为了接触到修行界参与王朝争霸，好不容易进入魔门又被派去正道当卧底，主角一直被卷入各种事件当中，剧情很紧凑，如果按照时间来算其实主角升级也不慢。近期比较好看的凡人流仙侠文。

六、神话类仙侠文

1.《我师兄实在太稳健了》，作者：言归正传，字数：363万字，状态：完本。

今年洪荒类仙侠文现象级爆款网文，背景是融合了封神、洪荒、西游的仙侠世界，主角是度仙门下的一个小弟子，一个被迫害妄想症患者，万事都要准备周全才会行动，性格参考慎重勇者。虽然主角希望苟到天地同寿，但理想与现实总是背道而驰。本书故事情节流畅，人物塑造有趣生动，整体风格轻松诙谐。推荐给喜欢轻松休闲类仙侠文的书友。作者之前写过《洪荒二郎传》，也是一本不错的洪荒文，喜欢洪荒文的书友可以去看看。

2.《我在幕后调教大佬》，作者：阎ZK，字数：206万字，状态：连载。

《我的师父很多》作者新书，一本幕后黑手流 迪化流网文。主角在异界开启“封神榜”，窃取神祇权柄，培养新神。小说设定融合封神，西游，洪荒体系，同时引入类似诡秘之主里的塔罗聚会设定，有点像东方玄幻版本的“诡秘之主”。主角一方面像随身老爷爷，培养有潜力的萌新；另一方面，以幕后黑手的方式，不断开分身伪装成传统神话中的高人到处搞事。本书开局有些慢热，但随着剧情展开，主角逐渐被脑补得深不可测，配角纷纷迪化，笑点十足。推荐给喜欢传统神话，以及迪化流网文的书友。

3.《一剑斩破九重天》，作者：流浪的蛤蟆，字数：206万字，状态：完本。

蛤蟆大佬当年的《蜀山》老书虫应该都读过，这是蛤蟆最新的一本蜀山类仙侠文，主角出身魔门，杀伐决断，心性洒脱，金手指设定非常有意思，缺点是作者一贯的高开低走。推荐给蜀山类仙侠文爱好者。

七、种田类仙侠文

1.《不可思议的山海》，作者：油炸咸鱼，字数：135万字，状态：连载。

一本山海经神话背景下的种田文。主角穿越成三皇五帝时代（传统神话背景，非洪荒世界），成为了一个小部落里的巫祝，带领部落挣扎求生的故事。作者大量引用山海经中的典故，想象力丰富，神话知识储备充足，推荐给喜欢种田文及山海经神话的读者。

2.《一万年新手保护期》，作者：无籽甜瓜，字数：194万字，状态：完本。

故事背景是主角连人带房穿越到了传说中的建木之上，西游与现实世界交界处，导致绝天地通。故事主线是西游世界将现实世界作为炉鼎世界，主角作为天外之人，与地球世界一同对抗西游世界。作者脑洞很大，设定新颖，故事有些慢热，推荐给喜欢西游文、脑洞文的读者。

3.《道门法则》，作者：八宝饭，字数：376万字，状态：完本。

这是一本仙侠背景之下的官场文。主角原本是体制内领导，穿越到修真类世界，因为资质不佳成为了一名处理庶务的道门修士，然后开始在体制内修仙的故事。本书开篇稍有毒点，之后渐入佳境，主要写官场博弈和人情世故，对道术的描写也脑洞很大。这几年官场文日渐衰微，本书量大管饱，推荐给官场文爱好者。

八、家族宗门类仙侠文

1.《仙道长青》，作者：林泉隐士，字数：226万字，状态：连载。

近两年热度比较高的家族修真类种田文，其实也算是凡人流，主角作为小家族修士，带领整个修真家族发展壮大的故事。本书以家族种田为主线，家族内部团结，资源匮乏，升级缓慢，喜欢凡人流的书友可以一看。PS：同类型还有一本小有寒山的《修真家族平凡路》，同好可看。

2.《北玄门》，作者：忽悠啊，字数：128万字，状态：连载。

门派经营类仙侠文，开篇有点《修真门派掌门路》的味道，小说主线是门派经营，辅助线有个人修为提升、门派互动、正魔之战。这是一本古典风格的仙侠文，作者文笔不错，设定完善，人物描写出彩，缺点是种田文节奏比较慢，喜欢门派经营类仙侠文的读者可以一试。

九、克苏鲁灵异类仙侠文

1.《诡异修仙世界》，作者：龙蛇枝，字数：437万字，状态：完本。

刑警出身的主角穿越到了一个诡异横行的修仙世界，前期各种诡异的设定十分抓人，有点SCP基金会的味道，中后期画风突变，向传统玄幻类爽文转化，升级打怪换地图，后期结尾也比较仓促，总体来看还不错，书荒可看。

2.《不可名状的道尊》，作者：姬长乐，字数：78万字，状态：连载。

故事的背景在一个被旧神腐化的修真世界，所有的修真规则都被旧神腐蚀，满天仙神早已经化为了一群无法直视、不可名状的恐怖存在，整个世界只有身为穿越者的主角看到了可怕的真相。一本开篇惊艳，设定新奇的克苏鲁仙侠文，缺点是文笔较干，阅读体验一般，喜欢克苏鲁元素的书友可以一试。

十、妖修类仙侠文

1.《鹿妖逐鹿》，作者：苍山大虫，字数：125万字，状态：连载。

一本追求真实性的妖修类小说，本书一定程度上引领了妖修类仙侠文的新热潮，小说前期剧情口碑极佳，主角当小妖怪时候的经历精彩刺激，中期开始高开低走，主角人设立不住，前后矛盾，联姻剧情也有些憋屈。不过总体来说，就算只是前期内容，本书也值得一看。

2.《青猿传》，作者：山过，字数：103万字，状态：完本 。

主角重生为长耳水猿修行的故事，作者文笔不错，前期剧情精彩，血祭之后剧情拉胯，另外，作者新书《长命酒师》和本书是共享世界观。

十一、后宫类仙侠

1.《问道红尘》，作者：姬叉，字数：293万字，状态：完本。

后宫文大神级作者姬叉大佬出品，质量有保障。作者文笔流畅，字里行间自带仙侠气质，女性塑造尤其出彩。作者喜欢玩梗，经常让人会心一笑。简单来说，这是一本有仙气的后宫仙侠文，后宫文爱好者强烈推荐。PS：作者新书《这是我的星球》上架啦，值得期待。

2.《神国之上》，作者：见异思剑，字数：200万字，状态：连载。

著名H绿帽文《琼明神女录》作者上岸之作，仙侠类后宫文。作者文笔优秀，人物描写出色，女性角色描写活灵活现，打情骂俏剧情的描写尤为精彩。本书目前来看没有绿帽倾向，如果能保持下去，作者前途一片光明[狗头]。

PS:前文提到的《神笔聊斋》《大周仙吏》也属于后宫文。

十二、神道气运类仙侠文

1.《赝太子》，作者：荆轲守，字数：201万字，状态：断更。

这两年神道气运类仙侠文衰微，几乎没有能拿得出手的好书了，唯一一本《赝太子》也断更了，看来荆轲守教主到底是被文抄公窃取了气运，气运之道，恐怖如斯[狗头]~

实在喜欢这类小说的书友，可以看一下荆轲守的《人道天堂》《易鼎》《纯阳》《青帝》，文抄公的《香火成神道》，还有观棋的《长生不死》，都是经典完本作品，量大管饱，质量有保证。

十三、轻松搞笑类仙侠文

1.《我不可能是剑神》，作者：裴不了，字数：78万字，状态：连载。

今年年底很火的一本无敌流轻松搞笑文，主角是一个在十里坡练到满级才出山的十里坡剑神（仙剑梗），以为自己是菜鸡，结果是战斗鸡，开局就无敌的故事。本书剧情很简单，就是帅气又无敌的主角除魔卫道，类似去年的爆款无敌文《我在东京当和尚》的东方玄幻版。作者貌似是新人，但是文笔意外不错，行文流畅，梗也很多。强调一下，这种类型的书不适合追求合理性的书友观看，要是想看轻松欢乐类型的小说，段子多梗也多，老司机开车的书友，本书就非常香了。

2.《一品修仙》，作者：不放心油条，字数，492万字，状态：完本。

一本仙侠背景下的搞笑类爽白文。本书最有意思的地方在于主角的金手指——摸尸技能，不论是法宝还是技能，都可以通过技能得到。于是主角便利用金手指帮人处理尸体，一步步变强。主角杀伐果断，但做事有底线，支线剧情很多，总的来说，像是以前老套路爽白文的高清重置版，书荒可看。

十四、幕后黑手类仙侠文

1.《心魔种道》，作者：废纸桥，字数：71万字，状态：连载。

《无限制神话》《神话原生种》作者新书，迪化流 幕后黑手流，主角魔宗开局，金手指拉人进入主角设计好的幻想世界，用创造各种游戏折磨人来收割经验值，主角将正邪两道都拉入了幻想世界，正邪两道大佬下场后的脑补迪化非常有趣。

2.《我在幕后调教大佬》，作者：阎ZK，字数：206万字，状态：连载。

《我的师父很多》作者新书，一本幕后黑手流 迪化流网文，详见前文6.2。

3.《烂柯棋缘》，作者：真费事，字数：276万字，状态：连载。

《这世界的土著好凶猛》作者新书，故事主要讲述当代青年爬山野营路遇烂柯仙缘，穿越仙侠世界成了山神庙里一个重病乞丐，之后影帝附体，扮演世外高人，游戏人间，忽悠众生的故事。小说开篇很惊艳，有聊斋和志怪小说的味道，作者字里行间仙气十足，毫无戾气，中后期主角不用装高人，成为了真大佬，也可以算作无敌流。

最后附上2020年度仙侠类小说一览表，排名不分先后：

其实小编在上个月就准备做2020网文年度总结了，因为工作量太大，元旦加班加点，一直到现在才发出来[捂脸]。肯定还有遗漏的好书，欢迎大家在留言区补充，另外希望大家能在留言区反馈一下，如果喜欢这种年度总结我就接着做下去，如果没人喜欢我就还是按照每次几本书的方式写推书，毕竟这种年度总结工作量太大了。

谢谢大家的支持！[作揖]

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用脚吃药、把病泡掉！睡前泡脚加点它，多年的病痛居然都好了

体内是否被湿气入侵小测试：

评

分

标

准

下面五句话，你要有同感

就在心里打个“√”。

□1.一觉醒来疲惫，打不起精神，白天总犯困老打哈欠。

□2.女：月经不调、痛经，甚至局部瘙痒。男：后背长痘、毛孔粗大。

□3.早上起来，感觉口干、口臭。

□4.头发、面部都容易出油。

□5.虚胖，容易出汗、偶尔还会浮肿。

注意：

以上的情况，如果打“√”超过三个，

说明你体内的湿气已经非常严重了。

长期坐视不管就会引起

肥胖、荨麻疹、关节炎、高血压、高血脂、湿疹等病症。

男人被湿气所困：不仅会造成内分泌失调皮肤湿疹等问题，对于男性的生殖器也有影响，影响到男人的肾功能！常常对房事提不起兴趣，甚至会有关节疼痛。

对女性来说：湿气更是会造成容貌上的损伤，头发油腻、满脸油光、长斑长痘、对爱情、婚姻、事业都极为不利，并且湿气也会引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

俗话说的好：“养树需护根，养人需护脚”。

脚是人体之根，连接人体脏腑十二经络，足底有66个穴位汇聚，因此也被誉为“人体第二心脏”。

想要排湿气，热水泡脚是没用的，必须搭配中药的药材成分，刺激全身各个部位，起到反射作用，才能把体内的湿邪、毒素通过脚排出体外。

邻居阿姨就坚持用中药泡脚，根本看不出来四十多岁，活脱脱一个少女。

和十年前相比，反而也更年轻了。

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景甜、吴昕都也都分享过自己用中药泡脚的经历。

景甜：藏红花、艾叶、老姜粉末。

吴昕：藏红花、姜、艾叶、益母草。

张嘉倪也在节目爆料，用生姜、枸杞、党参、艾草...泡脚，不到一周瘦了8斤。

明星们安利的这些中药虽然有用，但一些黑心商家也打着“明星同款成分”的幌子。

卖被硫磺熏过的足浴包，有些足浴包，拆开里面都发霉了。

选择足浴不仅要看药材成分，还要看是否掺假，真材实料的中药成分真的太难见了。

某宝月销10万 的足浴包，价格才19.9元，无意间翻了一下评论，触目惊心：

十几块钱一大包，成分动辄就是藏红花人参之类的药材，可能吗？

用这种劣质的成分包泡脚，不仅没效果，长期使用还会危害健康。

为了让大家少走弯路，小编决定安利一个老牌药企的足浴包给大家

仁和 ——古方足浴包

根据《脉书》古方结合，精心配比。

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当归味甘而重能补血行血，为血中之要药，而丹参味苦性寒，以其入药能清热燥湿、泻火解毒。

长期泡脚能：驱湿、驱寒、暖宫、助眠，增加免疫力，身体也越来越好。

家里的老年人多有风湿关节炎，体内的湿气不出，气血不畅。

足浴包中的各种中草药成分能够舒筋活络，通过脚底的穴位贯穿全身，打通淤堵，泡完之后，湿邪被排出体外，对缓解关节痛、腰腿痛有明显的功效。

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用过仁和古方足浴包的人都说好。

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上个月，月经不正常，用过之后都正常了，同学痛经借了她两包，结果好多了。

药味很浓，烧开水将药包丢下去，很快颜色就出来了。

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货真价实的用料

比普通的药包吸收率高90倍

仁和古方足浴包中的药材都是纯手工晾晒，晒足30天。

最大限度保留草药的活性，浓度高达91%。

不同于市面上的粉状包，每一种原材料都能看的清清楚楚，真材实料的安心。

材料的品质真的是看得见，每一包足足20g，更是普通足浴包的好几倍。

草药中精华的细微度，等于脚底毛细血管的1/77，吸收率比普通足浴粉要高出90倍！

也就是说1包仁和古方足浴包=500包普通足浴粉的效力。

无纺布包装，药材紧紧包裹在内，放入水中就能看到有效成分快速渗出。

每一包都散发出一种中草药的清香，通过热刺激使足部微循环加快，毛孔开放，促进血液循环，从而达到防御保养，祛湿排寒的效果。

把脚泡在水中，中草药成分就能通过足底的穴位发挥功效。

从脚底经络将药气送往关节、子宫、肠胃、腰背等部位，层层渗透到肌底，循环作用。

长期泡脚，能赶走湿气，改善气血不足的症状，达到驱寒暖身的效果。

用古方足浴包泡脚1次：

相当于50分钟的淋巴排毒、慢跑10公里的脂肪消耗、细胞运动3600万次、血管血液“洗澡”20分钟。

通过国家认证质检中心质检，产品合格，符合国家标准。

质监部门的质检证明：除了八大中药草本，天然，无任何添加。

将脚完全浸泡在药材中，就能感受到从脚底传到全身的热量，全身都感到放松。

大约泡20分钟左右，全身都非常通畅，就像做了一次脚底按摩一样舒服。

仁和出品·宫廷养生·古方足浴包

12包x20g，单盒39元

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信得过的老品牌

做的是口碑，赢的是民心

树老根先枯，人老脚先衰，足底是全身精气之源。

当你有以下的症状，那你就要赶紧用古方足浴包泡脚了。

泡脚当天：

全身都感觉到轻松，很舒服，睡觉也变得很安稳。

3-5天：

疲惫感消失了，舌苔也明显变淡了很多，每次泡完脚都暖暖的。

10-30天：

平常湿气重，脸上长了很多痘痘，现在这些症状已经完全消失了。

30-90天：

全身通畅、气血充足，免疫力增强，皮肤也变好了，大部分问题基本消失。

男同事试用反馈：每次都能泡出一身汗。

体内的毒素，毛孔堵塞的垃圾都排出来了，就连口臭口苦不见了、腰背猛如虎！

邻居家的小姐姐，因为脾虚，看上去腹部胀满，水湿停留四肢及面部。

用了一段时间仁和古方足浴包，不仅身体的代谢能力变强了，湿气、水肿也通通不见了。

每天泡30-40分钟，坚持21天，能轻松瘦5-8斤。

可以看出来，大腿后侧的脂肪少了，腿变细了。

温养肾经，肾主皮毛。

泡脚不仅能让人容光焕发连头发出油、脱发也得到了遏制！

不需要节食，也不用运动，就能让身体越来越健康，让自己越来越好看

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8种天然草本植物组成

0添加、高品质、药效好

仁和古方足浴包由8种天然草本植物组成，0添加，每一种原料都大有来头：

● 益母草：补肾养血、活血调经、缓解痛经；

● 红花：活血养颜的女人花，可以通经化瘀、利气止痛；

● 艾叶：温通经络，祛除寒邪，美容养生；

● 老姜：祛寒除湿、促进血液循环；

● 川穹：能够活血行气，缓解血瘀气滞；

● 当归：养血圣物，活血通经；

● 丹参：清热燥湿、泻火解毒；

● 独活：祛风除湿，缓解疼痛；

《本草纲目》中记载：

艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒...

用艾草泡脚，可以温通十二经络，调理阴阳。

经络通畅的人，气血就会跟着畅通，气血健康体内寒气自然也就无处可待。

仁和古方足浴包主打成分是南阳的野生大叶艾草。

南阳伏牛山气候温暖，土质肥沃，所产大叶艾草品质上乘，药效是普通艾草的3倍之多。

人工采摘后的艾叶，不仅要经过自然阳光晾晒干燥，还需要3年时间避光储存。

三年陈艾草“品质更高、药效也最好”。

益母草、丹参、红花、老姜等7味天然草本植物为辅，才能更渗透足部，输精通脉，加快新陈代谢。

采用低温破壁技术，药效渗透，舒经活络。

每种原料都经过人工精心选材、筛选、清洗、低温萃取、自然冷却、手工包装、多重消毒等多道工序。

能从根源祛湿驱寒、疏经通络、加速新陈代谢。

长期使用仁和古方足浴包泡脚，什么关节不适、体寒发冷、脚气脚臭、痘痘等都消失了。

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每天泡一泡

送父母一份贴心，给自己一份安心

网友反馈：

近几年开始痛经，第一天会突然感到浑身发冷，甚至头晕。

盖上被子忍受肚子逐渐加剧的痛楚，这个过程大概二三十分钟。

后来朋友就推荐了仁和古方足浴包，泡了连续一个月。

神奇的是，再来姨妈果然没有痛经，也不浮肿了，坚持泡脚到现在（快一年）都没痛经过了。

唱歌没底当心是脾气虚 这些健脾的好方法，值得掌握

暴饮暴食、过食辛辣生冷都会令胃不舒服。如果是轻度不适，大家是否可以在家通过一些简单的小方法来改善不适，甚至达到健脾的效果呢？下面，就一起来看看吧。

唱歌没底气脾虚

若人体脾的正气特别强，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足；脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

健脾消食常吃五种酸性食物

山楂

山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，不仅可以健胃消食，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，舒张血管，降低血压。山楂片或新鲜山楂，一次摄入10～20克即可。

图片来自网络，如有版权请联系删除

消化不良且伴有“三高”的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用。此外，还可以做山楂酱，即将山楂洗净、去籽，与冰糖同煮，然后放入冰箱冷藏，饭后食用10～20克，可促进消化。

酸奶

酸奶是很多人喜欢的乳制品，含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的人。

饮用酸奶的最佳时间是上午9时、下午3时或晚上9时，也可在早餐时饮用酸奶，和面包、煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉，即把水果洗净，切成1～2厘米见方的丁，搅拌在150克～200克的酸奶中。

虽然酸奶的好处很多，但饮用不要过量，以每天250克～400克为宜。还要注意的是，酸奶从冰箱里取出后，不要马上饮用，应先在室内放置半小时左右再饮用，以免对肠胃造成刺激。

酸味水果

如杏、猕猴桃、橘子、菠萝、苹果、杨梅等都含有丰富的粗纤维，咀嚼过程中可有效刺激唾液分泌，促进消化。这些酸味水果一次不能摄入过量，杏和猕猴桃一次宜吃2个、橘子1个、菠萝50克、苹果40克、杨梅30克，尤其是有胃溃疡或胃病的老人不宜过量食用。

图片来自网络，如有版权请联系删除

酸味汤

可适当做些带酸味的汤，如西红柿鸡蛋汤，用40克大小的西红柿、1个鸡蛋、300毫升水做成汤。还可以做酸菜鱼汤，用50克鱼、100克酸菜、500毫升水煮成汤。做汤时要少油、少盐。

醋

醋有很多种，以米醋或陈醋为佳。在凉拌菜中放些醋，不但味道鲜美，促进食欲，而且能起到杀菌消毒的作用。吃带馅食物或油腻重的食物时，加点醋或蘸醋吃，可以解油腻、助消化。在痢疾流行的夏季，可以适当多吃点醋，以增强肠胃杀灭痢疾杆菌的能力。但食醋后要立即漱口，以免损坏牙齿；多食醋会伤筋损齿，胃酸过多者亦不宜食。

按三脘 健脾和胃很舒服

大家不妨按摩上脘、中脘、下脘三个穴位，有健脾和胃作用。

上脘穴。位于上腹部，前正中线上、脐上5寸处。按摩此穴可改善胃痛、呕吐、反胃、腹胀、腹痛等症状。

中脘穴。位于上腹部，前正中线、脐上4寸处，是手太阳、少阳、足阳明、任脉的交会穴。按摩此穴主要用于缓解消化道疾病，尤其是胃、十二指肠疾病，可改善胃痛、胃酸多、恶心呕吐、消化不良、腹胀等症状。

下脘穴。它距离脾胃很近，在前正中线、脐上2寸处。按摩下脘穴偏重于缓解小肠、脾不运化所导致的疾病，如腹胀、腹痛、消化不良、肠鸣等。

按摩“三脘”时用大拇指，以自己能接受的力度顺时针、逆时针交替按揉，每次5~10分钟。如果按摩“三脘”配合足三里穴（腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处），可事半功倍。用大拇指或中指按压，每次5分钟，感觉有酸胀、发热感即可。

常按揉足三里，赶走小儿积与滞

小儿为纯阳之体，生长发育迅速，营养物质需求大，所以饮食要保证营养多样充足，但同时，由于小儿的五脏六腑功能仍未成熟，相对其较大的营养需求来说脾胃功能相对薄弱，如果过分强调给予饱食，反而容易损伤肠胃而致病，得不偿失。因此，日常育儿有讲究，千万不能一味追求饱与补，应喂养得当。建议父母平时可以帮孩子按揉足三里，频率为约200次/分 ，按揉3-5分钟，可以起到健脾和胃止痛之效。

健脾养胃糯米饭

糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗等。在此为大家推荐一款糯米腊肠饭，软糯鲜香，还有养胃健脾的功效。不过糯米不易消化，应控制进食的量。

材料：糯米1杯、广东腊肠1根、洋葱15克、水发香菇6朵、水发虾米10克、香葱5克、香菜5克

做法：

1、糯米先用冷水浸泡4小时，放入蒸锅内，加盖蒸30分钟。

2、香菇及虾米先用冷水浸泡十分钟，洗净并重新用少量温水浸泡约30分钟（温水留下备用）；将洋葱、腊肠及发好的香菇、虾米切小块，香葱、香菜切碎。

3、锅内热植物油及芝麻香油，放入洋葱碎小火炒至微焦。

4、加入香菇、腊肠及虾米炒出香味。

5、加入蒸好的糯米饭，并倒入少量浸泡香菇的水。(分次加，不要让米饭太软）

6、将米饭炒散后，加入所有调味料及香葱、香菜碎翻炒至米饭水分收干即可。

特别提醒：将浸泡过香菇及虾米的水，倒入米饭内味道更香。因此浸泡的时候要分两次浸泡，第一次浸泡时间不要太长，略泡开一下，把水倒去。第二次重新加少量水浸泡。

米饭刚倒下去会结成团，加入水后就会散开。

因腊肠和虾米都有咸味了，只加生抽，不需要再加盐。

醪糟能补脾胃、益肺气

醪糟由熟糯米发酵而来，是我国很多地区的传统特色美食，又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子等。我国古代就有“人参补气，米酒养人”的说法。李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒可止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮可使皮肤润滑有光泽。”中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”因此，醪糟被很多人视为老祖宗留下的好食物。

从营养方面分析，醪糟也有很多特长。第一，经过酿制，糯米中的淀粉转化成单糖和低聚糖，有利于人体快速补充能量，特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。我国许多地方有给坐月子的产妇、大病初愈者食用醪糟美食的风俗。第二，糯米发酵过程中会产生乳酸、乙酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸与其中的葡萄糖等糖类一起赋予了醪糟酸甜可口的特殊风味，发酵过程中产生的醇、酯、酸等芳香物质赋予醪糟独特的芳香。这些物质有助于刺激消化液分泌，增进食欲。第三，糯米中大部分的蛋白质是不溶于水的(比如谷蛋白、醇溶蛋白、清蛋白、球蛋白)，经过发酵，有一部分会被分解成游离氨基酸和多肽类，更利于人体吸收。第四，由于微生物的作用，跟糯米相比，醪糟中的维生素B2、维生素B12、烟酸等B族维生素含量有所提升。

醪糟虽好，但严重胃酸过多、胃溃疡、胃出血、肝病患者不宜饮用。

来源：人民健康网综合

编辑：李君超

婴幼儿常见病非药物自愈法——吸、拍、吹三部曲轻松搞定

米妈说：本文较长，请各位宝爸宝妈们一定耐心看完，建议收藏。

该文来自米妈信任的混血宝妈净觉及一群热爱中医自愈的宝爸宝妈们。有缘人在群里一起学习中医自愈并分享儒释道修习心得。米妈整理汇总了大家对婴幼儿常见疾病非药物对治方法的相关内容，供各位宝爸宝妈们学习参考，感谢朋友们的支持，愿有缘人从中受益。

佛学五明里，有一明为：医方明。话说一个真修行的人，必须要懂五明，首先要懂得医药（治病），其目的是要救世救人。我们作为凡夫俗子，没有能力救世救人，只能以自己极其有限的中医医药知识，做一个分享，或许可以贡献一点点力量。

婴幼儿的病相对来说是非常简单和好治的，因为小孩子出生后就如同一张白纸，身体又是纯阳之躯，心灵也非常纯净，身和心受这个世界的染污还很小，经常出现的问题无非就是感冒，发烧，积食，等等……极其有效又极其至简的调病法：一个嘴巴（吸痧），一个手（按摩，拍痧），一个吹风筒（热源），为什么如此简单就能治病呢，其实一切都源于一个字：暖。活人和死人的区别在活人是有温度的，是暖的。吹风筒（热源）就是给身体补充“暖”最简单快速的方法。热源（暖源）理论上可以治一切症，包括癌症。

经方派《伤寒论》里太阳病的桂枝汤和麻黄汤都是用汗法来排寒治病，利用麻黄和桂枝能让人发汗这个热源来治感冒；平时说的各种虚，需要扶阳，“扶阳”的核心也是给身体补充“热源”；癌症患者特别怕冷，大热天也喜欢穿厚衣，是身体已经寒到极点了，身体本能需要大衣这样的“热源”。各种艾灸，汗蒸，搓背，拍打，敲打，静坐，运动，太极等等都是为了调动身体的热源，让“热”和“暖”给身体治病或调病，人活着身体是暖的，人死了后身体是冰凉的，如此简单明了！佛法里也经常提到“暖，寿，识”，在基本层面上也是与这个“暖”异曲同工。大道至简的“暖源热源”暗含深意，真实不虚，信者试之。

婴幼儿常见疾病及非药物对治方法大汇总：

遇风寒流鼻涕，打喷嚏：

迅速在大椎穴吸痧，可以配合拍打，然后拿热电吹风吹暖大椎穴和全身，看到出痧或看到发红发烫最好。已经很多妈妈试验过反馈回来给我都说效果很神奇，凡是反馈不成功的都是差点火候的，加点火候，都反馈成功。

鼻塞：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背 天河水 翳风穴，同时配合温敷（或热电吹风吹），看到出痧或看到发红发烫最好

感冒：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水，同时配合温敷（或热电吹风吹）

咳嗽：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水 翳风穴 咽喉周围，同时配合温敷（或热电吹风吹），看到出痧或看到发红发烫最好

发烧：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水 翳风穴 涌泉 足三里 额头，同时配合温敷（或热电吹风吹），看到出痧或看到发红发烫最好（注意：这个方法及时用对了，宝宝很多时候即使退烧了也会再重新烧起来，做家长的这时候就要淡定，再重复做一次即可；如果退烧了又再出现第三次发烧，还是再淡定重复做一次即可。）

咽喉炎（喉咙痛）：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水 翳风穴 咽喉（包括锁骨）周围

小儿哮喘：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水 翳风穴 足三里 咽喉周围 揉腹，同时配合温敷（或热电吹风吹），看到出痧或看到发红发烫最好

小儿肺炎：

轻拍打，按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水 翳风穴 咽喉周围 揉腹，同时配合温敷（或热电吹风吹），看到出痧或看到发红发烫最好

夜啼：

大部分是肠胃不好引起夜啼：拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖）；（如果是受惊吓引起的夜啼则按摩百会穴和神门穴，加拍打手肘）

食物过敏：

直接拍打过敏发红或起疹子的部位，并拿热毛巾擦并热敷或热风吹

便秘：

拍打手掌背 双手手臂背面 足三里，同时配合热电吹风吹，看到出痧或看到发红发烫最好；同时能想办法让宝宝能婴儿抱蹲一阵，更会事半功倍

积食：

拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖）

吐奶：

拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖）

胃口差：

拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 大椎穴

睡不安：

拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 大椎穴

湿疹、出热疹子：

拍患处打，可同时配合藿香正气水或艾草煮水洗澡。

热气有眼屎：

拍打，按摩，电吹风热风吹脚底涌泉穴

莫名哭闹：

可以理解为宝宝不舒服或是生病前兆，按摩，或拍打并热风吹幼儿通用保健部位：大椎穴；天河水；足三里；涌泉穴

再做一些婴幼儿常见疾病及对治方法补充：

盗汗：

大部分是肠胃不好引起盗汗：拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖），每天二三次，每次几分钟，火候够的话三天下来就会有明显效果（有些婴儿盗汗无须太担心，是自然生理过程，淡定）。

拉稀：

按摩或电吹风热风吹烫足三里 柔腹（热敷或吹暖），可以配合喝姜水，火候够的话10分钟内就会迅速止泻。

上火（口气重）：

轻拍打（拍痧），按摩，或吸痧：大椎穴 整个后背（特别是背俞穴） 天河水 翳风穴 咽喉（包括锁骨）周围；按摩，电吹风热风吹脚底涌泉穴。

鼻梁青筋：

大部分是肠胃不好引起鼻梁青筋：拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖），每天二三次，每次几分钟，长期每天坚持做（本身也有保健作用）。

肥胖：

“化”的功能不好会引起肥胖，也就是吃进去的东西转化功能失调，营养淤积，还是重点要调理脾胃：每天拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖） 整个后背（特别是背俞穴），每天二三次，每次几分钟，火候够的话一个月下来就会有明显效果。

瘦弱：

“化”的功能不好会引起瘦弱，也就是吃进去的东西转化功能失调，还是重点要调理脾胃：每天拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖） 整个后背（特别是背俞穴），每天二三次，每次几分钟，火候够的话一个月下来就会有明显效果。

各种痒症：

直接拍打（拍痧），电吹风热风吹患处（包括热毛巾热敷），看到发红发烫最好，核心是忍得住痒，用热源把内毒全发出来，往外泄掉。（可同时配合藿香正气水或艾草煮水洗澡）

舌苔问题：

大部分是肠胃不好引起各种舌苔问题：拍打，按摩，电吹风热风吹足三里 涌泉穴 柔腹（温敷或吹暖），每天二三次，每次几分钟，长期每天坚持做（本身也有保健作用）。

红屁屁（屁股疹子）：

直接电吹风热风吹患处（包括热毛巾热敷），看到发红发烫最好。（可同时配合藿香正气水或艾草煮水洗澡）

儿童紫癜：

直接拍打（拍痧），电吹风热风吹患处，看到发红发烫最好，核心是用热源把内毒全发出来，往外泄掉；同时配合足三里和涌泉长期吹热吹烫来。

儿童癫痫：

全身要长期热敷，吹风机吹暖，全身拍打（拍痧），癫痫是极度体寒导致抽搐，扶阳保暖热敷是核心。

收集一些宝妈们的问题，整理回答：

1、为什么如此强调吹风筒的使用，艾灸，热水袋等不是更好吗，而且没有噪音？

答：因为能最快速顺手拈来的就是吹风筒，而且是家家户户备有的，简单，快速，实用；本来拍打掌握得好的话连吹风筒都不需要，但是考虑到宝妈们本来就又辛苦又时间有限又怕拍疼宝宝，怕没有耐心拍打得透，加热风机吹是最快速最省事的。

2、为什么如此强调要吹到发红发热发烫？

答：因为这样气血更畅通，疗效更事半功倍，也是我们说的火候，火候非常重要！中医如果开药方也很讲究用量，量不够哪怕方子开对了也会治不好病，同理，要打通经络必须也要注意火候。另外：这样也容易让抓不准穴位的中医新手能达到高疗效，增强信心。如果有耐心每次除了重点穴位要暖敷，全身特别是后背经常吹得暖暖的也是绝好的保健（与搓背，捏脊异曲同工）。

3、为什么不同的病用这几个重复的穴位加加减减也能治好？

答：中医里我们说这叫异病同治：即是不同的病名，可以用同样的方法来治。

4、宝宝不肯拍打也不肯给吸痧，不肯给电吹风吹，不肯热敷，怎么办？

答：这个时候正是考验父母的时候，您只需要做一个简单的分析即可：您是愿意带他慢慢严重下去然后到医院去排队花钱打针吃药呢，还是愿意在家自己通过免费的中医去调理呢，两个选择可能他都会哭，比较后您随缘选取该怎么做即可。

5、人体那么多穴位，为什么你只用这几个，其他的都不重要吗？

答：其他的很多穴位也非常重要，但是对新手父母，对中医理解不深的，我们不需要讲得太复杂，尽量从简，能把这几个大穴位学通搞通用通，已经可以基本上应付80%以上的婴幼儿常见病了。

6、背俞穴在哪里？

答：请您百度，百度图片有很多图清晰指出这个穴位在哪里，希望各位爸爸妈妈们都有超强的自学能力，这样也会是给宝宝做一个榜样，积极去找答案而不只是随口问问。

（以上纯属末学个人愚见总结汇总，如有错漏请诸菩萨多指教。）

米妈心语

所谓“父母不知医者不为慈”，父母多掌握些育儿保健知识，可以让初当爸妈的我们，从容一点、淡定一点。

文中多次提到拍打，米妈是拍打拉筋的受益者，拍打拉筋身体自愈法在以后的文章里会经常给大家提到，当然，外界对此质疑的怀疑的善意或恶意的声音太多太多，不管怎样，有缘结识，内心坚信、坚持执行，效果如何，只有自知。

对于婴幼儿的保健自愈法，米妈更是深信不疑。米妈已经长达两年多没有吃过一颗药了，更不会轻易给宝宝用药，还记得米妈欠你们一个故事吗？小米出生当天就考验了初当妈妈的我，出生当晚，呼气不顺，喉咙忽忽响，感觉很喘，值班医生看后建议转新生儿科24小时监护室观察还怀疑是吸入性肺炎，家人都不淡定了，着急看着我等我拿主意。一想到隔离看不到宝宝，或许会上抗生素，怎么可以？她这么小才来到我的身边…

冷静下来，我的第一感觉宝宝受凉了，出生的时候是凌晨刚从暖暖的子宫出来产房又太冷，我在里面都一直冻得发抖，宝宝是顺产而且预产期推后一周在为娘的这里已经养的很好了，呼吸系统什么的应该没问题，所以果断把宝宝衣服打开，让米爸在小米的后背前胸吸痧，然后吹风机…方法如上，整个过程20多分钟，宝宝很享受居然一点都不怕乖乖地趴着…然后就轻松入睡整夜没再呼呼喘过……第二天保健医生说其实这是新生儿的正常现象，是因为舌头微肿后缩会影响到呼吸之类的专业解释，米妈也没听太懂，只是出生当晚就用到此法真是我自己都没有预料到的，好在一切安好顺利！

初当爸妈，请一定让自己的内心强大起来，宝宝遇到任何意料之外的情况时，请保持淡定冷静，如果家人意见分歧、父母又乱了阵脚，上蹿下跳，那么爸妈的情绪会直接影响到宝宝，宝宝也会因此变得更加不安、焦虑，甚至害怕恐惧。

做了孩他妈，为了孩子，请有主见、有担当、有原则、有坚持，有执行。

愿看到此文的你能够从中受益，为了小宝贝们的健康成长我们需要一起精进自己！加油！！

爱出者爱返，福往者福来！

（家有小宝可查看上一篇《小小婴儿如何养生》，宝宝身体强健就是给宝贝最好的礼物！）

小米妈，新晋草根妈妈，在读博士。我们一起聊聊孩子，追追梦想，谈谈养生，叨叨生活。在育儿路上米妈愿与你同行，温暖相伴。

如有任何问题，可添加米妈交流，微信ID：mima310 微信公号：baomahsh（宝妈绘生活）