导语：据有关资料统计，人的一生中约有三分之一的时间都是在做梦，其中既有令人开心的梦也有令人恐怖的梦。在梦境中有时就像身临其境一样，醒了才知道自己是在做梦。接下来呢探秘志小编就为大家揭晓人为什么会做恐怖的梦，做恐怖的梦到底预示着什么?感兴趣的赶紧一起往下看吧!

为什么会做恐怖的梦?

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做恐怖的梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑胀，影响了工作和学习。有的还担心恐怖的梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

我国古代思想家和医学家不仅认识到物理因素和生理因素可导致梦境，而且认识到心理因素也可导致做梦。有哪些心理因素会引起人的梦境呢?从我国古代思想家和医学家的言论来看，感知、记忆、思虑、情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容。但论述较多的是思虑、情感、性格对梦的影响。

1、思虑致梦;

我国古代思想家几乎毫无例外地认为日有所思，夜有所梦。东汉时期的王符就认为：“人有所思，即梦其到;有忧，即梦其事。”又说：“昼夜所思，夜梦其事。”他还曾举例说：“孔子生于乱世，日思周公之德，夜即梦之。”列子也认为“昼想”与“夜梦”是密切相关的。明代的熊伯龙亦认为，“至于梦，更属‘思念存想之所致’矣。日有所思，夜则梦之。”同代思想家王廷相也认为：“梦，思也，缘也，感心之迹也。”那就是说梦既可由思虑引起，也可由感知，记忆引起。也即是说，王廷相认为人的整个认知过程都可引起梦境。如前文所述，他把夜间之梦看成是白日“思”的延伸、继续。所谓“在未寐之前则为思，既寐之后即为梦，是梦即思也，思即梦也”。他又说：“思扰于昼，而梦亦纷扰于夜矣。”

2、情感致梦;

东汉王符所说的“性情之梦”，《列子》中所言的“喜梦”、“惧梦”、“噩梦”均属于情感引起的梦。晋代的张湛亦云：“昼无情念，夜无梦寐。”明代的熊伯龙，在承认思虑致梦的同时，也对情感致梦有十分深刻的认识。他举例说：“唐玄宗好祈坛，梦玄元皇帝;宋子业耽淫戏，梦女子相骂;谢眺梦中得句，李白梦笔生花，皆忧乐存心之所致也。”

3、性格致梦;

我国古代思想家认为，人的性格对梦的内容有很大的影响。所谓“好仁者，多梦松柏桃李，好义者多梦刀兵金铁，好礼者多梦簋篮笾豆，好智者多梦江湖川泽，好信者多梦山岳原野”。这段话除了说明梦境必须依赖经验外，亦可说明梦对人性格的依存性。王廷相认为，具有“骄吝之心”的人，在梦中就会争强斗胜;而具有“忮求之心”的人，在梦中亦会追货逐利。总之不同的性格对梦境中的内容有不同影响。

梦是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心理生理现象，做梦的机制还是一个没有解决的问题。一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动(如忧虑、恐惧和惊奇等)的影响，就产生了梦。

做恐怖的梦预示着什么?

1、恶梦：梦见做恶梦，会上当受骗。病人做恶梦，病情会突然恶化。青年男女梦见了不好的梦则祥兆，对丈夫会更加疼爱，要怀孕。

2、自杀：梦见自杀，预兆身体健康。女人梦见自杀，丈夫会富有。梦见别人在自杀，会忧虑重重。梦见妻子自杀，家庭会幸福。女人梦见丈夫自杀，会与丈夫长期分离。梦见朋友自杀，困难时期会得不到朋友的帮助。梦见仇人自杀，仇人的势力在增长。警察梦见别人自杀，因未能履行自己的职责，会受到处罚。商人梦见自杀，会得到好处。病人梦见自杀，身体很快能恢复健康。

3、扼死：梦见有人正在扼住自己的脖子，事业会成功。女人梦见有人勒自己的脖子，丈夫会更宠爱自己。梦见用手掐住别人的脖子，是不祥之兆，会遭厄运。梦见有人勒妻子的脖子，必要时会得到朋友的帮助。梦见扼杀敌人，灾难会降临。商人梦见有人在勒住自己的脖子，生意能赚大钱。

4、哭泣：梦见泣不成声，一切都顺心如意。女人梦见泪流满面，对丈夫会更加体贴，儿女成行。病人梦见涕零泪下，很快会恢复。囚犯梦见泪水如潮，亲戚会与他见面。梦见别人嚎啕大哭，大难要临头，梦见朋友和亲戚哭天抹地，家里有男人要归天。梦见敌人泪洒衣襟，会身陷困境。

5、死尸：梦到去世的父亲，并和他谈话，意味着某笔你正要做的生意会亏本，要小心你所接触的人。做这个行业的人都要小心自己的名誉。梦到去世的母亲，告诉你不要被朋友引入歧途，或养成不良习惯。梦到死去的人像活时一样的音容笑貌，而且生活得很愉快，意味着不好的影响会闯入你的生活圈子，如果缺乏毅力，你会有具体的损失。梦到跟死去的亲属谈话，这位亲属要你给他一个承诺，这个梦境是警告你如果执迷不悟，不听取别人的忠言，悲惨的事情就来临了。

6、鬼魂：梦到父亲的鬼魂，表示你置身于危险之中。梦到朋友的鬼魂，表示你的伙伴不讨人喜欢，使你在长途旅行中受到不少怒气。梦到鬼跟你讲话，表示你要被人控制。

7、鬼怪：梦见鬼怪是凶兆。梦见向鬼怪发起攻击，是吉兆。梦见自己一见到鬼怪就狼狈逃跑，是好梦，敌人会被自己征服。
当然，这些所谓的解梦，梦的预兆只不过是人们自己杜撰的，梦的内容都是随机的，如果是恐怖的说明可能心理压力大了些，如果是开心的说明入睡的时候心情比较放松。那些预兆着什么敌人会被自己征服，会怀孕，都是无稽之谈，大家不要为这些所谓的解梦预兆徒增烦恼。

哪些人经常会做恐怖的梦?

现代脑科学及睡眠医学证实，无论你有无感觉，你每晚大概会有两个小时在做梦，平均会做四五个梦。也就是说，如果你活到80岁，一生可能会做10万个梦。那么噩梦呢?哪些人更容易做?

虽然目前没有确切的数据，但随着生活的节奏越来越快，竞争越来越激烈，以及生活压力的增强，越来越多的人被噩梦缠绕。相对来说，习惯负面思考、容易紧张、压抑、悲观的人做噩梦的时候较多。研究显示，有以下三种人更容易做噩梦：

第一种是年轻人。据《生命时报》报道，由于受金融危机的影响，突然失业、工作压力过大等，做噩梦的年轻人越来越多，已成为噩梦的“主力军”，不堪噩梦困扰而求医治疗的年轻人从曾经的5%，到现在已经翻了一番，增加到了10%。

第二种是女性。英国西英格兰大学研究人员经过5年调查发现，30%的女性表示常做噩梦。这是因为女性更容易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，所以对噩梦的感觉也非常强烈。

第三种是儿童。据研究表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。大约有1/4的5~12岁儿童常常被噩梦惊醒。这是因为儿童的大脑还在发育，情绪更容易受外界的影响。他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便会慢慢减少~

如何才能不做恐怖的梦?

如果你不想让噩梦影响自己的睡眠质量，或者成为你的心理负担和影响白天的工作，那么你不妨尝试以下的办法：

首先，你得在白天把自己的心态调节好，减少负面的刺激。对于所承受的压力和情绪，想办法管理好，让自己的心态保持平和，尽可能避免紧张和焦虑等不好的情绪。

其次，你一定要养成良好的睡眠习惯。最好晚上12点前就睡觉，睡觉前的两个小时，不要做剧烈运动，不看刺激性强的书籍和影视作品，洗个温水澡，泡泡脚，听听轻柔的音乐，缓解下紧张的情绪，然后入睡。

再有，睡前少吃辛辣及高脂食物。《国际精神生理学》曾表明，辛辣食物会提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，容易导致做噩梦。《心理学报告》也曾指出，白天吃的高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致做噩梦。

最后，记录梦境帮助解决问题。你不妨每次写下或画出噩梦中的场景，这些都能帮助医生诊断病情，制订治疗方案，以消除噩梦带给你的困扰。

你瞧，科学认识梦境很重要吧?千万不要被迷信误导，做出令人啼笑皆非的事情来。只要噩梦没有影响到你的生活质量，大可轻松待之，毕竟，它只不过是你现实生活的“过去式”。

结语：看完上述小编为大家揭秘的人为什么会做恐怖的梦，相信大家对这一问题有了详细的了解了吧!