电子设备和社交网站，在心理学上有着强大的力量。心理学家发现，我们会用在虚拟世界中对自身的认同来了解和改善我们的现实生活。

人们可以在葬礼上发短信，可以在微信上用颜文字和表情实现所谓的眼神交流和情感共鸣，这些仔细想想都是不可思议的事情。然而问题就在于，我们习惯了一种相处方式，叫做“一起独处”——人们希望待在一起，但又时刻“在别处”。

想象一下几秒钟的独处，即使只有几秒钟，我们也会焦虑，然后转向那些电子设备。排队的时候，等红灯的时候，坐电梯的时候，独处都像是个亟待解决的问题。

“我分享，故我在。”当我们有感受、有观点的时候，第一反应就是打开朋友圈，一旦切断了这种联系，就开始不安。联系的频次和方式越来越多，但与此同时，我们也把自己隔绝起来。

发短信，写邮件，贴照片，发状态……都能让我们向别人呈现出想要的样子。可以编辑修改、可以润色、可以删除，我们的面容、声音、观点，甚至我们的整个形象都能维持在对于自己来说刚刚好的状态。所以我们开始屏蔽真实交谈，逃向更浅的交流。

有几个人从来没跟Siri对话过，尽管它很无聊？人们把“社会性机器人”带到疗养院里，希望它们可以给予老人温暖。这项被认为愚蠢的尝试却得到了很好的反馈，人们认真地对着一个小海豹形状的机器人说话。机器人看着他们的眼睛，看上去听得懂，也能给人安慰和反馈。那个机器人只是完成了一场很棒的表演。

我们是如此脆弱，才会把伪装的同情和共鸣当作真的。

我们很孤独，却又害怕亲密的关系。所以我们研发社交网站和“社会性机器人” 这样的技术，使我们可以在不需要真正友情的情况下体验被关心和陪伴的幻觉。 我们借助技术找到和别人保持联系的感觉，并且可以舒服地控制这种联系。

为什么会这样？原因正想开头所说的，独处带来的焦虑，我们没有培养独处的能力——一种可以与外界分离，集中自己思想的能力。

在独处中，你可以找到自己，这样才能很好地转向别人，形成真正的联系。而当我们缺乏独处能力的时候，我们联系别人仅仅是为了减少焦虑感。这时候，我们不能真正地欣赏别人，也无法体验“相处”的感觉。把独处当做一件好事，为它留出空间。

↑我们需要面对面的交谈，当你说：“我和同事一整天都不说话，因为我们很忙。”这就是逃避的借口，因为你们面对面，却在QQ、微信上沟通。

我们需要面对面的交谈，包括说那些无聊的细节。因为正是在我们结巴、迟疑， 找不到合适的词的时候，才是真实的。

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