北京时间7月23日4时07分迎来大暑节气，大暑是农历二十四节气之一，夏季最后一个节气。在每年7月22-24日之间，此时节，热浪滚滚，万物如同被蒸煮，我国大部分地区迎来一年中最热的一段时间。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

古人根据对大自然的观察，将大暑分为三候，分别是：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”总结出每一候当中相对应的物候现象，也就是大暑三候的“候应”，包括动物候应、植物候应和自然现象候应。其中的二候为“土润溽暑”，意思是说土壤浸润，天气闷热，湿气很重。《月令七十二候集解》对“土润溽暑”有解释：“溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称龌龊，热是也。”唐代的柳宗元、宋代的苏轼等文人墨客也都曾用“蒸郁”一词来形容大暑前后的闷热潮湿之感。

大暑前后由于气温偏高，人们极易发生中暑现象，建议避免长时间在太阳下暴晒，多喝清凉饮品，如凉盐开水、绿豆汤等。辛辣热性食物会加重阳气升发，导致伤阴耗精；冰镇生冷的食物会损伤脾阳，导致腹泻和食欲不振；肥甘厚味的食物会损伤脾胃。这三种食物应少食忌食。(编辑：路淑娟 责编：李晓兵 编审：王小涛)